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Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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One of Us
Messaggi: 38
Data registrazione: Feb 2015
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![]() Aumento massimali Panca e LentoBuongiorno, secondo voi sarebbe possibile allenare Panca piana e Lento avanti 6 giorni su 7 alternando un giorno uno e qullo dopo l'altro con l'obbiettivo di aumentare i massimali di ambedue gli esercizi, oppure dovrei dedicare un paio di mesi all'aumento di un massimale ed al mantenimento dell'altro e poi viceversa? Gli schemi che userei sarebbero coerenti con la tabella di Prilepin. Da dire che ho reiniziato ad allenarmi da due mesi quindi stiamo parlando di uno stra principiante. |
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