dubbi esecuzione squat

wrinkle · **dubbi esecuzione squat -** 22-05-2008, 12:38 AM

premetto che non appena i potenti mezzi informatici me lo consentiranno documenterò con filmato ciò che vado dicendo..
la seconda premessa è che, da non molto sono passato all'esecuzione sotto parallelo dell'esercizio in questione...

credevo di avere una esecuzione decente, così come mi veniva confermato da chiunque chiedessi il parere..
Finalmente ho avuto l'occasione di fare un filmato ed ecco che nonostante l'inesperienza in materia, noto qualcosa che non mi piace molto...
praticamente quando scendo, la bassa schiena non rimane immobile, anzi, rotto il parallelo è come che i glutei/femorali tirassero, facendo leggermente ruotare il bacino e perdere parte dell'arco lombare che fino a quel momento era restato invariato.

questo rotazione è una cosa normale oppure si tratta di un errore?

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
Modalità lineare In Modo Ibrido In Modalità elencata

	(#1)
wrinkle UncensoredMember Messaggi: 139 Data registrazione: Jun 2007	dubbi esecuzione squat - 22-05-2008, 12:38 AM dubbi esecuzione squat premetto che non appena i potenti mezzi informatici me lo consentiranno documenterò con filmato ciò che vado dicendo.. la seconda premessa è che, da non molto sono passato all'esecuzione sotto parallelo dell'esercizio in questione... credevo di avere una esecuzione decente, così come mi veniva confermato da chiunque chiedessi il parere.. Finalmente ho avuto l'occasione di fare un filmato ed ecco che nonostante l'inesperienza in materia, noto qualcosa che non mi piace molto... praticamente quando scendo, la bassa schiena non rimane immobile, anzi, rotto il parallelo è come che i glutei/femorali tirassero, facendo leggermente ruotare il bacino e perdere parte dell'arco lombare che fino a quel momento era restato invariato. questo rotazione è una cosa normale oppure si tratta di un errore?