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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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All the Truth Member
Messaggi: 15,233
Data registrazione: Apr 2008
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Tempo di recupero -
08-06-2008, 04:29 PM
Tempo di recuperoDomanda da novizio... Se nel mio allenamento (ipotetico) ho 5 esercizi da 3 serie per 12 con 1 min di recupero tra serie sarà importante che questo min sia il più possibile rispettato,ne troppo meno ne troppo di +. Ma tra i vari esercizi che recupero devo tenere???... Ha importanza o ce l'ha solo se il gruppo muscolare è lo stesso. In caso sia un altro gruppo(passo da bicipiti a dorsali o altro)no conta quanto tempo passa? |
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