 |
 |
|
|
|
|||||||
| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Pure Strength |
 |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
|
|
(#1)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 2,317
Data registrazione: Dec 2005
|
22-06-2008, 11:09 AM
Nuova scheda forza per Trokjinel senso: dici di voler fare una scheda di forza ma di voler tenere alte le ripetizioni nei complementari. Io ti consiglio di abbassare comunque il numero di ripetizioni, in linea generale, su tutto l'allenamento. Le uniche ripetizioni alte che uso uso carichi da 20 rm (almeno) a mo di stretching attivo e mi trovo benissimo. |
|
|
|
Modalità ibrido
