gare di stacchi....

[mistersalvo]

ciao ragazzi....
ho 20 anni, nn mi sono mai allenato da pl...e ho 170kg di massimale di stacco....penso di arrivare a 200kg entro ottobre...

secondo voi per essere competitivo alla mia età quanto dovrei sollevare??

peso 82kili
bf 12%
mi alleno da 1 anno seriamente.....

[Gianlu.....]

nel campionato di stacco del 2007, cat -82,5kg, i primi 6 hanno fatto da 245kg a 315kg..............

perchè non decidi di allenarti da pl se ti piace?

[alexsurfer]

inoltre la categoria 82kg,5 in Italia è molto competitiva con un sacco di atleti ad ogni gara, e quindi divertente!

Anche se 170kg raw dovrei averli io a 60kg per essere competitivo!

[mistersalvo]

Originariamente inviato da Gianlu.....

nel campionato di stacco del 2007, cat -82,5kg, i primi 6 hanno fatto da 245kg a 315kg..............

perchè non decidi di allenarti da pl se ti piace?

percheè mi piace il bb ....

cmq i pesi scritti da te sono i senior o gli under 23??

[EnricoPL]

in un capionato italiano si gareggia per categoria di peso non per età.

[ado gruzza]

MIstersalvo, gli under23 del tuo peso agli ultimi italiani hanno fatto dai 210 ai 230 di stacco da terra. Però è molto relativo perchè c'è l'under23 che si allena da 5 anni e c'è quello che di anni ne ha 19 e si allena da un anno solo.
Comunque devi senz'altro passare i 200 kg. Dovresti lavorare sul movimento, ma se ti piace il bb la vedo dura. Nel senso che per imparare le powerlift ci vuole molto impegno e tanto amore.

[mistersalvo]

Originariamente inviato da ado gruzza

MIstersalvo, gli under23 del tuo peso agli ultimi italiani hanno fatto dai 210 ai 230 di stacco da terra. Però è molto relativo perchè c'è l'under23 che si allena da 5 anni e c'è quello che di anni ne ha 19 e si allena da un anno solo.
Comunque devi senz'altro passare i 200 kg. Dovresti lavorare sul movimento, ma se ti piace il bb la vedo dura. Nel senso che per imparare le powerlift ci vuole molto impegno e tanto amore.

conto di superare i 200kg per ottobre.....cmq credo di continuare col bb....cosi da costruire la massa muscolare....per poi passare in un futuro al PL...so che significa perdere anni di allenamento da pl...ma preferisco far cosi....cosi da rinforzare e costruire il mio fisico ideale...poi qualche garetta la farò di sicuro...anche perchè la forza nn mi manca...

[Lord Rymort]

il problema è però che se aumenti di peso superandoquindi la categoria fino a 82.5, dovresti aumentare ancora il carico, e diventerebbe dura

[mistersalvo]

Originariamente inviato da Lord Rymort

il problema è però che se aumenti di peso superandoquindi la categoria fino a 82.5, dovresti aumentare ancora il carico, e diventerebbe dura

lo sò....ho visto dei video...dove i primi 3 junior italiani alzano 245kg
però il 4° si ferma a 200.....

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da mistersalvo

conto di superare i 200kg per ottobre.....cmq credo di continuare col bb....cosi da costruire la massa muscolare....per poi passare in un futuro al PL...so che significa perdere anni di allenamento da pl...ma preferisco far cosi....cosi da rinforzare e costruire il mio fisico ideale...poi qualche garetta la farò di sicuro...anche perchè la forza nn mi manca...

ma che pensi che se ti alleni da pl smetti di far massa? se ti alleni e mangi ne metti a valanga di massa funzionale......

se poi ti diverte fare BB è un'altro discorso ovviammente! ma non trovar scuse

ciao