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Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.

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Vecchio
  (#16)
supermax supermax Non in Linea
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Predefinito 20-10-2008, 02:51 PM


Un caloroso applauso a tuuti coloro che hanno gareggiato,bravo Iron Paolo per la vittoria ciao a tutti e complimenti


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  (#17)
spike spike Non in Linea
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Predefinito 20-10-2008, 03:15 PM


sapete qualche indirizzo su dove vedere i video?
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  (#18)
Baiolo Karonte Baiolo Karonte Non in Linea
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Predefinito 20-10-2008, 11:18 PM


c'è da aspettare che li uppino. sentiamo il cinghiale che dice.
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  (#19)
EnricoPL EnricoPL Non in Linea
Just say NO to Yodas !!!
 
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Predefinito 21-10-2008, 08:53 AM


questo il cinghiale:

questo io:

altri al momento non ne hanno caricati sul tubo.
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  (#20)
EnricoPL EnricoPL Non in Linea
Just say NO to Yodas !!!
 
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Predefinito 21-10-2008, 12:02 PM


Nuovo record italiano +125kg
Francesco Pellizzoni Squat 387,5kg

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  (#21)
Baiolo Karonte Baiolo Karonte Non in Linea
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Predefinito 21-10-2008, 12:04 PM


grandissimi ragazzi veramente sono molto contento per voi..
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  (#22)
EnricoPL EnricoPL Non in Linea
Just say NO to Yodas !!!
 
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Predefinito 21-10-2008, 01:57 PM


Leonardo Corsi (KrYp) 2° cat. -75kg

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  (#23)
EnricoPL EnricoPL Non in Linea
Just say NO to Yodas !!!
 
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Predefinito 21-10-2008, 04:47 PM


Alessandro Favorito master1 -100
record italiano di squat, purtroppo fg di panca

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  (#24)
ado gruzza ado gruzza Non in Linea
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Predefinito 22-10-2008, 09:52 AM


Baiolo, pellizzoni è un tuo compagno di squadra, sappilo.
Ma non credo faccia anche lui degli: swing from knees behinde jerk with bands on blocks slow tempo from boxex 5 x 100 reps. Almeno per quanto ne sappia io:-)
No baiolo, sei stato un grande (a parte gareggiare con una videocamera in mano), hai fatto 170 di stacco totalmente raw, che credo fosse il tuo obiettivo e pure una buonissima panca. In sostanza eri uno dei più fighi della categoria esordienti.
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  (#25)
EnricoPL EnricoPL Non in Linea
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Predefinito 22-10-2008, 11:39 AM


ahahah si dai ha ragione ado.
Ora però basta frociate. Andiamo al sodo. Devi assolutamente migliorare la fase iniziale dello stacco. Non ci credo che 170 li chiudi e 180 nemmeno li fai partire da terra. Capisco non chiuderli, ma lasciarli incollati li in pedana no.
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  (#26)
Baiolo Karonte Baiolo Karonte Non in Linea
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Predefinito 22-10-2008, 11:20 PM


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In sostanza eri uno dei più fighi della categoria esordienti.
ROTFL!!
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  (#27)
Baiolo Karonte Baiolo Karonte Non in Linea
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Predefinito 22-10-2008, 11:21 PM


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ahahah si dai ha ragione ado.
Ora però basta frociate. Andiamo al sodo. Devi assolutamente migliorare la fase iniziale dello stacco. Non ci credo che 170 li chiudi e 180 nemmeno li fai partire da terra. Capisco non chiuderli, ma lasciarli incollati li in pedana no.
la vedi tanto strano avere lo sp a quel livello?

boh x me è sempre stato così a quanto ricordo, infatti non riesco minimamente a comprendere come la gente abbia problemi a chiudere l'alzata una volta superato il ginocchio..
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Vecchio
  (#28)
ado gruzza ado gruzza Non in Linea
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Predefinito 23-10-2008, 12:12 PM


No non è strano, anch'io senza attrezzatura ho l'sp lì, il problema è il divario. Fatti facilotti 170, nemmeno mosso di un millimetro 180. Almeno li dovresti staccare (male perchè hai l'sp lì) e quindi non riuscire ad arrivare degnamente al ginocchio.
Nel tuo caso è assolutamente sintomo di scarsa attivazione, quindi (non lo dico per tedio, penso sia così) di scarso lavoro specifico.
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  (#29)
ado gruzza ado gruzza Non in Linea
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  (#30)
silver silver Non in Linea
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Data registrazione: Jun 2005
Predefinito 24-10-2008, 01:34 PM


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Originariamente inviato da ado gruzza Visualizza Messaggio
Nel tuo caso è assolutamente sintomo di scarsa attivazione, quindi (non lo dico per tedio, penso sia così) di scarso lavoro specifico.
Potresti approfondire?
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