ribelle759 video

[IronPaolo]

Originariamente inviato da ribelle759

Sono contento che mi reputi una persona forte anche se non sono un pesista puro, spero che diventeremo amici.
Ciao

Ma certo, ci mancherebbe...

Cerco di spiegare un punto in cui credo fermamente, nei pesi come nella vita.

Prima una storiella, che mi colpì tantissimi anni fa.

Arnold raccontava la differenza fra uno veramente enorme e uno grosso. Quello gigantesco non ha bisogno di far vedere che è grosso con canottiere o roba attillata. Può anche mettersi una maglietta slargata perchè la sua mole parla per lui.

Come, raccontava, uno che ha una Lamborghini può andare piano sull'autostrada che tutti sanno che, se volesse, lascerebbe tutti dietro. Quello con la BMW, invece, pesta parecchio sull'acceleratore per far vedere che sa andare forte. Deve dimostrarlo, l'altro non ne ha bisogno.

Ok, una storiella un po' del cazzo, ma che rende l'idea.

Da uno "forte" ci si aspetta ANCHE un comportamento "forte". Non ci si aspetta che si metta a litigare per far vedere che è forte. Lo è, i risultati parlano chiaro.

Ci si aspetta che dica, di fronte a delle critiche, "ok, non ci avevo pensato" o "ok, non concordo ma discutiamo". Poichè i risultati parlano da soli, altri lo noteranno e, in caso di critiche ingiuste, saranno proprio gli altri a... "difenderti".

Se noti, qui è successo proprio questo.

Prendere coscienza della propria "forza" è necessario per non dover dimostrarla sempre, ed essere sereni. In più questo ti permette di comprendere le tue debolezze, ed agire.

Del tipo, nel tuo caso: ok, io sono forte di squat, perchè gente con 30Kg in meno di me fa di stacco 40Kg in più di me? Sono le mie leve o sono io che sbaglio qualcosa?

Se tu ti metti a discutere con quelli che ti dicono che di stacco fai poco, e ti fissi su discorsi di leve, dimostri una insicurezza che uno come te non DEVE ASSOLUTAMENTE AVERE, e ti perdi la possibilità di migliorare nello stacco. Non puoi permetterti queste discussioni, ti distolgono dal risultato!

Io peso come te ma faccio più di te sia perchè a me piace il PL e a te no (e non c'è niente di male), ma anche perchè io sono focalizzato sull'obbiettivo che mi interessa, e pur di ottenerlo faccio l'autocritica più feroce nei miei confronti, ascolto tutti quelli che mi dicono qualcosa, le analizzo e le valuto, perchè di 1000 cose che mi vengono dette 998 sono magari non adatte a me, ma 2 sono quelle che mi permettono di migliorare. E a priori non è che posso chiedere solo quelle 2...

Ripeto: non è una critica, ma un invito. Non sprecare il talento!

[ribelle759]

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

durata dell'eccentrica a parte (che nn è detto che debba essere velocizzata x forza)mi accodo ai consigli degli altri

la tecnica di esecuzione deve essere corretta. ci sn degli accorgimenti che possono servire a far crescere muscolarmente certe zone, ma te la senti di rischiare la tua integrità fisica per questo fine? a te la scelta

ps. ho meno di 170kg di stacco sta a te decidere se ascoltarmi o meno

come ho detto prima l'eseguzione vista da gente competente a perte me che lo fatta quindi in prima persona sentivo il carico addosso e fatta discretamente e quindi accettabile lo so che si puo far di meglio.
sicuramente con 125 kg invece di 135kg sarebbe stata ottima come con 115 eccellente e cosi via

[ribelle759]

grazie iron sei grande

[supermax]

Originariamente inviato da ribelle759

Posso solo mdirti che io non sono un powerlifter e i carichi che uso sono esclusivamente in palestra senza uso di accessori che come ben sai aumentano i carichi fino al 20-25%.
poi ti ricordo che io non seguo un programma annuale da pesista ma lo inserisco solo per un breve periodo di 3 settimane durante l'anno.
quindi non mi posso paragonare ad un powerlifter.

A maggior ragione,mi chiedo perchè tu dica frasi di questo tipo:"scusa ma iron paolo come si chiama gareggia nel pl ho letto molti articoli e sinceramente applica troppi grafici ma alla fine non a vinto tutti questi titoli"

[supermax]

Originariamente inviato da Lorenzo

Scusa supermax: ma se uno facesse 300 di squat allora sarebbe piu giustificato per la sua arroganza?

Io credo che prima di tutto il nostro amico dovrebbe scendere in campo andando a gareggiare, misurandosi, in tempo reale, con altri atleti. Uno nella propria palestra può anche fare 600kg, ma quel che conta è quello che uno fa in gara.
Pesi grandi o piccoli che siano, in gara sono sempre veri...

ciauz

Assolutamente no,ma da quanto ho letto,lui usa i suoi carichi per esserlo,soprattutto dopo una frase del genere:
"scusa ma iron paolo come si chiama gareggia nel pl ho letto molti articoli e sinceramente applica troppi grafici ma alla fine non a vinto tutti questi titoli" ecco perchè ho scritto quello che ho scritto ciao

[greatescape]

ma se e' da quando ti sei iscritto qui sembri un so tutto io ... io ho ragione ... voi non capite nulla
non sopporti le critiche ... parli come dall'alto verso il basso
c'e' gente che per risponderti e leggerti spreca il proprio tempo .. e cmq ci sono persone competenti che vanno incontro alle persone qui e bisognerebbe ringraziarle e non guardano dall'alto verso il basso o si sentono superiori

[ribelle759]

Originariamente inviato da greatescape

ma se e' da quando ti sei iscritto qui sembri un so tutto io ... io ho ragione ... voi non capite nulla
non sopporti le critiche ... parli come dall'alto verso il basso
c'e' gente che per risponderti e leggerti spreca il proprio tempo .. e cmq ci sono persone competenti che vanno incontro alle persone qui e bisognerebbe ringraziarle e non guardano dall'alto verso il basso o si sentono superiori

scusa per caso tu gareggi?

[ribelle759]

Originariamente inviato da greatescape

ma se e' da quando ti sei iscritto qui sembri un so tutto io ... io ho ragione ... voi non capite nulla

ti domandavo se gareggiavi solo per il semplice motivo che la maggiorparte dei tuoi post parlano di farmacologia e integrazione segno che per te al primo posto metti i farmaci e si spiega anche perche a 105 kg ai gli addominali scolpiti(classico tipo da spiaggia)concentrano il lavoro sull'addome e sui bicipite lasciando indietro anni luce gambe spalle e dorso.
con questo chiudo avevo detto a paolo di accettare critiche ma non insulti

[bastalusole]

racconterei io una storia:

a me sembrano quei discorsi di quando cerco di spiegare qualcosa a certi miei amici...

gli puoi anche fare un discorso preciso e perfetto, con connessioni causa/conseguenza lineari e senza forzature...ma se loro dicono A continuano a dire A anche se gli dimostri chiaramente che invece è B.

questo a cosa è dovuto secondo me? posso dirlo?...ignoranza..
...ecco l'ho detto...

questo non esclude che una persona che "arriva fino alla curva" (non che questo sia colpa sua, è un'evidenza del genere umano e stop..) può aver grandi risultati se seguita da una persona che invece "ragiona"...(magari con un po' umiltà, comunque!!!!)

infatti ci sono grandi campioni seguiti magari da allenatori con passati molto mediocri...ma questo discorso è stato già fatto, non mi ricordo se da Paolino in un articolo vecchio o dove...


(ma se poi vogliamo dirla tutta, qui non mi sembra neanche ci siano grandi campioni..)

già dall'inizio avevo questa impressione e avevo lasciato perdere...adesso ho detto questo e stop...

[greatescape]

ma quali insulti le mie sono considerazioni ... non mi sembra di essere l'unico ad averle notate .. poi ho letto che scrivi in altri post e anche li ti comporti nello stesso modo .. questo vuol dire che ci sei proprio cosi e non cerchi e non accetti varie cose

io accetto i miei limiti e ne sono consapevole .. sono qui per migliorarmi e chiedo consigli a tutti anche sui miei punti "forti" perchè cmq non si finisce ma di imparare o migliorarsi

io parlo di integrazione ... non ho fatto uso di aas ... pero si penso che l'integrazione dia una buona mano ... pero sapendo che senza le basi allenamento,alimentazione e riposo l'aito che possono dare e'marginale

no non gareggio diciamo vado in palestra per migliorarmi ma non sempre purtroppo mi alleno come vorrei perche non ho sempre del tempo libero da dedicare e un po come tutti a volte capitano cose che mi tolgono tempo o che mi distolgono a livello di testa

cmq sono qui per migliorarmi e spronarmi di fare meglio cercando di capire come fare

cmq e' dall'inizio che tu hai un certo atteggiamento non sono solo io a dirlo e non sono l'unico a cui ha dato fastidio

[ribelle759]

[quote=QUOTE]
con questo?
sei daccordo con loro?

[ribelle759]

[quote=QUOTE]
con questo?
sei daccordo con loro?
ricordati che campioni nelle palestre ce ne sono tanti,magari non gareggiano perche sanno che si dovrebbero imbottire di farmaci a discapito della salute spendendo un sacco di euro.
io ad esembio ho paura dei farmaci perche so a cosa posso andare incontro,poi ho famiglia e preferisco spendere quello che quadagno a lei.
un altra cosa dopo anni di sacrifici e risultati di tutto rispetto sarebbe da deficienti farsi i farmaci.

[ribelle759]

[quote=[/QUOTE]

ok come gia ho detto cerchero di essere piu cordiale e magari dare qualche consiglio utile dalla mia esperienza

[bastalusole]

non avendo alla fine quotato niente dentro non so se ti riferivi a me..

comunque che tu non faccia lo stacco come si fa tra i PL è sicuro (come fa per esempio IronPaolo e Gianlu etc etc...).
Che quello che fanno i PL è il miglior modo per caricare di più e farsi meno male è molto probabile.

Poi che il tuo stacco sia produttivo ok,magari il tuo tipo di stacco serve di più per la schiena o che so io, ma probabilmente se tu lo facessi come lo fanno i PL in futuro avrai meno problemi di dolori e simili, e sicuramente caricheresti di più (che non è cosa da poco anche per altri motivi..)

Poi tu sei libero di continuare a fare panca stacco squat e tutti gli altri es come ti dicono in palestra, come ti dice il tuo allenatore, ma non è detto che sia tutto giusto e corretto quello che ti dicono, o semplicemente ogni cosa ha le sue varianti più o meno "buone" da fare...

stessa cosa per lo squat e per qualsiasi altro esercizio...


Poi c'è che si mette ad ascoltare, imparare, studiare, provare e quindi solo dopo valutare e chi invece dice che il suo modo è l'unico giusto e non ascolta...

[ribelle759]

Originariamente inviato da bastalusole

non avendo alla fine quotato niente dentro non so se ti riferivi a me..

comunque che tu non faccia lo stacco come si fa tra i PL è sicuro (come fa per esempio IronPaolo e Gianlu etc etc...).
Che quello che fanno i PL è il miglior modo per caricare di più e farsi meno male è molto probabile.

Poi che il tuo stacco sia produttivo ok,magari il tuo tipo di stacco serve di più per la schiena o che so io, ma probabilmente se tu lo facessi come lo fanno i PL in futuro avrai meno problemi di dolori e simili, e sicuramente caricheresti di più (che non è cosa da poco anche per altri motivi..)

Poi tu sei libero di continuare a fare panca stacco squat e tutti gli altri es come ti dicono in palestra, come ti dice il tuo allenatore, ma non è detto che sia tutto giusto e corretto quello che ti dicono, o semplicemente ogni cosa ha le sue varianti più o meno "buone" da fare...

stessa cosa per lo squat e per qualsiasi altro esercizio...


Poi c'è che si mette ad ascoltare, imparare, studiare, provare e quindi solo dopo valutare e chi invece dice che il suo modo è l'unico giusto e non ascolta...

se tu leggessi bene i post noteresti che ho sottolineato che lo stacco da pl lo inseriro nella fase di forza pura cioe nelle singole rip. con altezza da terra 22,5 in modo da caricare di piu.
questo è un programma di avvicinamento alla forza,dove gia in passato ho fatto e dove prendi tanta forza per poi sprigionarla nelle singole.