Perchè nello Squat...

wamba · **Perchè nello Squat... -** 29-09-2008, 10:33 PM

Perchè nello Squat a fine sessione mi sento i fianchi logorati invece che i
quadricipiti???

killbill · 30-09-2008, 12:35 AM

per i fianchi posso dire la mia...se non sono mai stati sottoposti a carichi pesanti è normale..servono da stabilizzatori durante la compressione dell'esercizio...
x il fatto che non senti i quadricipiti lavorare non so...forse metti le gambe trollo larghe, forse non arrivi neanche al parallelo...

non saprei

Baiolo Karonte · 30-09-2008, 03:06 AM

cosa intendi con fianchi? è un termine generico che spesso viene usato impropriamente

wamba · 30-09-2008, 09:17 AM

Grazie per i vostri interventi,
sotto al parallelo scendo le prime tre serie alla quarta fatico, per i fianchi intendo i fianchi

tensore della fascia lata o medio gluteo ma credo il primo, le gambe le apro a larghezza spalle e per finire...
sì forse era da un po che non scendevo sotto il parallelo ma usavo carichi più pesanti ora ho alleggerito e boh....

wamba · 30-09-2008, 09:18 AM

Quote:

Originariamente inviato da greatescape

magari non scendevi mai ... ora facendolo bene vengono sollecitati anche i glutei che sono rimasti deboli ,,,credo...

Grazie per i vostri interventi,
sotto al parallelo scendo le prime tre serie alla quarta fatico, per i fianchi intendo i fianchi tensore della fascia lata o medio gluteo ma credo il primo, le gambe le apro a larghezza spalle e per finire...
sì forse era da un po che non scendevo sotto il parallelo ma usavo carichi più pesanti ora ho alleggerito e boh....

ado gruzza · 30-09-2008, 10:05 AM

Perchè Non Scendi A Sufficienza

greatescape · 30-09-2008, 11:08 AM

magari non scendevi mai ... ora facendolo bene vengono sollecitati anche i glutei che sono rimasti deboli ,,,credo...

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wamba One of Us Messaggi: 78 Data registrazione: Jun 2008 Età: 44	Perchè nello Squat... - 29-09-2008, 10:33 PM Perchè nello Squat... Perchè nello Squat a fine sessione mi sento i fianchi logorati invece che i quadricipiti???

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killbill All the Truth Member Messaggi: 3,204 Data registrazione: Jul 2008 Località: napoli Età: 36	30-09-2008, 12:35 AM per i fianchi posso dire la mia...se non sono mai stati sottoposti a carichi pesanti è normale..servono da stabilizzatori durante la compressione dell'esercizio... x il fatto che non senti i quadricipiti lavorare non so...forse metti le gambe trollo larghe, forse non arrivi neanche al parallelo... non saprei

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 40	30-09-2008, 03:06 AM cosa intendi con fianchi? è un termine generico che spesso viene usato impropriamente

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wamba One of Us Messaggi: 78 Data registrazione: Jun 2008 Età: 44	30-09-2008, 09:17 AM Grazie per i vostri interventi, sotto al parallelo scendo le prime tre serie alla quarta fatico, per i fianchi intendo i fianchi tensore della fascia lata o medio gluteo ma credo il primo, le gambe le apro a larghezza spalle e per finire... sì forse era da un po che non scendevo sotto il parallelo ma usavo carichi più pesanti ora ho alleggerito e boh....

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ado gruzza All the Truth Member Messaggi: 2,317 Data registrazione: Dec 2005	30-09-2008, 10:05 AM Perchè Non Scendi A Sufficienza

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	30-09-2008, 11:08 AM magari non scendevi mai ... ora facendolo bene vengono sollecitati anche i glutei che sono rimasti deboli ,,,credo...