forza avambracci

[Vegeta]

ah!! comunque oggi mi viene veramente facile chiudere la pinza da 300lb, prossimo obietivo 350lb

[Trokji]

Sì ma sei sicuro che non siano "fallate" ? 300 lbs non sono poche

[Vegeta]

Originariamente inviato da Trokji

Sì ma sei sicuro che non siano "fallate" ? 300 lbs non sono poche

no no, tranquillo, l' unica pinza che potrebbe essere fallata è quella da 400lb, le altre per fortuna sono a posto......

[Vegeta]

conta che nonostante che riesco a chiuderla con la presa non riesco a chiuderla schiacciandola con due mani viccino al petto, ed in questo modo si imprime molta forza

[Vegeta]

azz.. l' allenamento di ieri con le pinze mi ha devastato la mano, mi fanno male le ossa...

[Trokji]

sicuro siano le ossa e non tendini e legamenti?

[Vegeta]

Originariamente inviato da Trokji

sicuro siano le ossa e non tendini e legamenti?

bhò.. il dolore è maggiore nella prima falenge di ogni dito, però mi fà male anche il palmo, dove pogiava il manico della pinza.........

però dai, è normale, ho avuto 300lb che spingevano, più e più volte..........

anche la pelle sta diventando grossa e callosa

[Shura]

Vegeta, non metterti a fare lo splendido con le pinze che se esageri ti fai male. Fallo progressivamente. Ci vuole poco a infiammare la zona.

[Vegeta]

Originariamente inviato da Shura

Vegeta, non metterti a fare lo splendido con le pinze che se esageri ti fai male. Fallo progressivamente. Ci vuole poco a infiammare la zona.

faccio anche stretching e alleno la parte superiore dell' avambraccio, così limito i rischi...............

però queste pinze sono una droga, non appena ho chiuso la 300 mi è venuto il pallino di dover stringere sempre di più...
fino a chiudere la 450............

così divento come il mio avatar

[Shura]

No...così ti viene un infiammazione al tunnel carpale. Ci passa il Nervo mediano.... non fare il figo che tra un mese te ne vieni in lacrime... Fidati e fai le cose con calma.

[Vegeta]

ok, per riusare li pinze allora aspetto almeno a martedì

[Vegeta]

per limitare ancora di più il rischio di danni connessi all' uso delle pinze sto pensando di assumere un integratore: l' MSM& Glucosamina della natrol, lo usai mesi fà, ma dato che il barattolo è da 360 capsule me ne sono rimaste ancora un bel pò, per due capsule contiene:

Glucosamine Sulfate Dipotassium Chloride 670mg
Glucosamine Sulfate 500mg
MSM 500mg

seguirò il protocollo di assunzione americano, che dice:
take 2 capsules, three times daily, with a meal....
quindi sarebbero 6 capsule al giorno,

dovrebbero bastare

[Bigmast]

Avete nominato spero ironicamente le pinza di Mediashopping...sicuramente sono il tipo comune di plastica con una resistenza che può andare tra i 20-40Kg con queste ci faccio 140 rip al quanto inutile dal punto di vista allenante!

Be Vegeta è la prova vivente che la presa e l'avambraccio è allenabile....ed è allenabile attraverso le pinze (grips) infatti mi sembra che all'inizio del topic riusciva a chiudere la 200 e nn la 250 per poco adesso è arrivato a chiudere la 300 e va per la 350! bè migliorato e come!

Ti posso dire da quello che ho letto in giro che esiste la 500 che nessuno a mai chiuso con una mano...uno sul tubo la chiude con due mani facendo 3rip a modi pectoral!
la 400 la chiudono con una mano sola ma poche persone ci riescono!

Mostri come Magnus Samuelsson chiudono la Coc#4-365lb con varie ripetizioni e riesce anche a tenerla chiusa per vari secondi(sforzo isometrico)!

[Bigmast]

Kmq dal filmato che hai messo la 400 la chiudi parecchio....io la 350 nn riesco a chiuderla come tu chiudi la 400!
Adesso sei migliorato con la 400?la chiudi di più rispetto al filmato?

kmq le pinze Olympian's mi sembrano identiche a quelle HeavyGrips!
per curiosità mi puoi dire esattamente che c'è scritto all'interno del manico?!

a me c'è scritto "HEAVY GRIP 250" oppure HEAVY GRIP 350!!!! a te?

mi dici via pm in che sito le hai comprate? se in italia mi risparmio la dogana!

[Vegeta]

Originariamente inviato da Bigmast

Kmq dal filmato che hai messo la 400 la chiudi parecchio....io la 350 nn riesco a chiuderla come tu chiudi la 400!
Adesso sei migliorato con la 400?la chiudi di più rispetto al filmato?

kmq le pinze Olympian's mi sembrano identiche a quelle HeavyGrips!
per curiosità mi puoi dire esattamente che c'è scritto all'interno del manico?!

a me c'è scritto "HEAVY GRIP 250" oppure HEAVY GRIP 350!!!! a te?

mi dici via pm in che sito le hai comprate? se in italia mi risparmio la dogana!

nelle mie nella parte interna del manico c' è scritto solo il numero delle libre, non sono ancora riuscito a fare il filmato di come uso la 300lb, però a breve lo farò,
secondo me la presa si può migliorare eccome, a me mi è più che raddoppiata,
non posso mandarti pm finchè non raggiungi i 50 post,
comunque le mie gripper sono i marca olympian,fai un search in google, non le vendono in molti posti