squat ,129 e 145 kg x 3 rip.con pausa sotto

[ribelle759]

squat ,129

[Vegeta]

secondo mè è un ottimo squat, sia per tecnica che per carico.... posta anche il video dei 145kg

però il video potevi farlo meglio

[ribelle759]

Originariamente inviato da Vegeta

secondo mè è un ottimo squat, sia per tecnica che per carico.... posta anche il video dei 145kg

però il video potevi farlo meglio

lo so ma con telefonino nviene cosi

[EnricoPL]

scusate, ma si sono fatti 3d su 3d e abbiamo sprecato tempo e banda per parlare delle corrette esecuzioni di squat panca e stacco. Ora, sulla base di che questo dovrebbe essere un ottimo squat con ottima tecnica?
Io capisco che gli obbiettivi possono essere diversi e non necessariamente uno debba fare uno squat da powerlifter o da weightlifter, ma in questo video ci sono molti errori di impostazione (niente di non correggibile), e a questo punto quando qualcuno commenta dei video io non riesco a capire più quali siano i riferimenti.

[EnricoPL]

scusate, faccio un aggiunta perchè rileggendo il messaggio sembro un po stronzetto. La mia nn è una critica, alla fine lo squat di ribelle non è pessimo, volevo solo capire i metri di giudizio. grazie.

[greatescape]

Originariamente inviato da EnricoPL

scusate, faccio un aggiunta perchè rileggendo il messaggio sembro un po stronzetto. La mia nn è una critica, alla fine lo squat di ribelle non è pessimo, volevo solo capire i metri di giudizio. grazie.

ma tu dici perche non scende sotto il parallelo ???
io a parte la discesa in quel punto non vedo niente di cosi sbagliato ...

[luxor]

Originariamente inviato da greatescape

ma tu dici perche non scende sotto il parallelo ???
io a parte la discesa in quel punto non vedo niente di cosi sbagliato ...

Il sedere va poko indietro e le ginokkia tendono a superare la punta dei piedi, (vanno troppo in avanti).
Per il resto......... il cariko e' molto bello e ribelle, con un pizzico d'attenzione in + migliorera' moltissimo (ha le potenzialita' per farlo)
PS: guardate le spiegazioni e le immagini, su come eseguire uno squat corretto, nel post di IronPaolo. Nelle foto, notate la punta del ginokkio con la punta del piede

[greatescape]

si si cmq lo so come si esegue un buono squat solo che nel video non ho notato tutti questi particolari

[luxor]

Originariamente inviato da greatescape

si si cmq lo so come si esegue un buono squat solo che nel video non ho notato tutti questi particolari

Great, la tua disattenzione mi garba, dimmi dove posso trovarti ke ti sfilo il portafogli tanto..........non mi noterai (fregato)

[greatescape]

Originariamente inviato da luxor

Great, la tua disattenzione mi garba, dimmi dove posso trovarti ke ti sfilo il portafogli tanto..........non mi noterai (fregato)

sono miope ma ho un ottima percezione di quello che mi gira intorno soprattutto se qualcuno mi sfila il portafogli
attento che poi dopo il portafogli non te lo ritrovi piu te

[luxor]

Originariamente inviato da greatescape

sono miope ma ho un ottima percezione di quello che mi gira intorno soprattutto se qualcuno mi sfila il portafogli
attento che poi dopo il portafogli non te lo ritrovi piu te

[ribelle759]

Originariamente inviato da luxor

Il sedere va poko indietro e le ginokkia tendono a superare la punta dei piedi, (vanno troppo in avanti).
Per il resto......... il cariko e' molto bello e ribelle, con un pizzico d'attenzione in + migliorera' moltissimo (ha le potenzialita' per farlo)
PS: guardate le spiegazioni e le immagini, su come eseguire uno squat corretto, nel post di IronPaolo. Nelle foto, notate la punta del ginokkio con la punta del piede

sicuramente non e fatto bene tecnicamente ma stiamo a cercare il pelo nell'uovo.
dovro migliorare la tecnica indubbiamente per questo firmo tutti i miei esercizi e spero di farlo pero da qualsiasi video che si gira non puoi vedere con certezza se e sbagliato.
ora ti posto un altro video con un altra vista e mi dici che te ne pare

[ribelle759]

questo addirittura e fatto piu male di quello a 2 ripetizioni

[greatescape]

ti dovresti fare riprendere di lato anche a telecamera dritta se no e' difficile vedere ...

[luxor]

Originariamente inviato da ribelle759

questo addirittura e fatto piu male di quello a 2 ripetizioni

Intanto ti faccio i miei complimenti perke' hai una bella struttura fisica, poi.........l'ho detto e lo ripeto, sono piccolissimi difettucci ke..... uno come te, ritokka quando e come vuole complimenti ankora, ciao

PS: Hai ottime potenzialita' sfruttale