Il Ciclo Russo

[cicciodila]

Originariamente inviato da sputnik81

Salve a tutti.

Gundam, Ironpaolo, mi potreste chiarire qualche dubbio?

In genere, almeno nelle palestre italiane si indica sempre prima il numero delle serie e poi quello delle ripetizioni. Gli americani, invece, preferiscono fare al contrario.

Il dubbio che mi sta sorgendo é dunque che quel 6x3, 6x4,...6x6 sia rip x serie...

Mi illuminate per favore?


Avrei intenzione di iniziare tale scheda o comqunque dedicare l'anno all'allenamento powerlifting seguendo e facendo susseguire varie schede che poi posteró nella apposita sezione diario.


Grazie mille in anticipo.

6serie da 3, 6 serie da 4, 6 serie da 5...