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Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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All the Truth Member
Messaggi: 3,499
Data registrazione: Jun 2005
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17-04-2009, 05:25 PM
Se proprio intendi provarle considera bene il sovraccarico complessivo che una coppia di catene puo' offrire. Come applicazione in generale meglio fare diversi set con buffer nel range compreso tra 1 e 3 reps,sempre puntando ad acquisire maggiore confidenza. |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
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18-04-2009, 12:38 AM
Guarda, lo stimolo è molto diverso e vai ad attivare dei pattern di solito inutilizzati. Se non hai obiettivi prestativi, ma solo estetici, puoi inserire questa variazione per dare un nuovo stimolo all'allenamento. Non lo vedo, però, come metodo prediletto per cicli di forza nel bodybuilding. |
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