slancio e strappo di potenza

greatescape · **slancio e strappo di potenza -** 15-08-2007, 11:10 PM

ho visto che ardus posta sempre i suoi video su queste tecniche di allenamento in palestra da me non li fa nessuno anche gli stacchi li fanno in pochi .. volevo sapere questi esercizi in che sport vengono utilizzati e con quali finalita ... cioe cosa sviluppano ???
dal mio punto di vista sono molto completi perche come gli stacchi coinvolgono tutta la muscolatura ... poi lo slancio lo vedo bene per sviluppare la forza esplosiva
se mi potreste spiegare bene questi 2 esercizi finalita tecniche di esecuzione accorgimenti ecc

p.s. come lo vedete in un ciclo di forza ... da settembre fino a fine ottobre ho intenzione di fare un ciclo e come sapete appena avro la scheda la postero sul forum cosi ado ardus gundam e altri potranno darmi suggerimenti e pareri .. grazie

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	slancio e strappo di potenza - 15-08-2007, 11:10 PM slancio e strappo di potenza ho visto che ardus posta sempre i suoi video su queste tecniche di allenamento in palestra da me non li fa nessuno anche gli stacchi li fanno in pochi .. volevo sapere questi esercizi in che sport vengono utilizzati e con quali finalita ... cioe cosa sviluppano ??? dal mio punto di vista sono molto completi perche come gli stacchi coinvolgono tutta la muscolatura ... poi lo slancio lo vedo bene per sviluppare la forza esplosiva se mi potreste spiegare bene questi 2 esercizi finalita tecniche di esecuzione accorgimenti ecc p.s. come lo vedete in un ciclo di forza ... da settembre fino a fine ottobre ho intenzione di fare un ciclo e come sapete appena avro la scheda la postero sul forum cosi ado ardus gundam e altri potranno darmi suggerimenti e pareri .. grazie