Vægtløftning

[milo]

Alcune chicche del weightlifting bulgaro (e non solo):

Lo strappo di Vanev (77 kg bw): velocità allo stato puro!
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Squat frontale di Ivanov (56 kg bw) sotto lo sguardo di Abdajev:
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Ancora Vanev: la cattiveria nel clean & jerk!
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Mutlu impegnato in una seduta completa in puro stile bulgaro (snatch, clean &jerk, front squat):
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Aranda (77 kg bw), back squat da brivido (guarda almeno al 3’30”):
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[Shade]

Ma Aranda dove cavolo poggia il bil cavolo, lo ha proprio sul collo, mi fa male solo a guardarlo............. anche se PAGHEREI oro per avere uno squat così.................

[Shade]

oppure come questi atleti cinesi, VOGLIO FARE SQUAT COsì

[gian90]

movimento favoloso..

[killbill]

dei cinesi riesco a capire un po' la dinamica del movimento dato anche dalla posizione molto elevata del bilanciere (che poggia sui trapezzi)
ma lo squat di aranda e ivanov non riesco proprio a concepirli O_O
stance stretta, piedi a ore 11-05, bilanciere non si sà dove, esecuzione perfetta!! :O**** veloce ed esplosiva

[LiborioAsahi]

Lo squat di aranda a me invece non piace molto (ma farei volentieri cambio comunque, con i kg che fa ). Mi piace quello dei cinesi, anche se tendono a fare un sittingback scarso! Più che altro vorrei avere la loro flessibilità/elasticità a livello lombare.

[greatescape]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Lo squat di aranda a me invece non piace molto (ma farei volentieri cambio comunque, con i kg che fa ). Mi piace quello dei cinesi, anche se tendono a fare un sittingback scarso! Più che altro vorrei avere la loro flessibilità/elasticità a livello lombare.

la penso anche io cosi
uno squat con stance cosi stretta a lungo andare potrebbe dare problemi al ginocchio e i suoi legamenti

[Shade]

Oltre alla tecnica che evidentemente per lui e' molto adatta, sorprende la facilità con cui tira su quei carichi

Quello che mi chiedo e che differenza c'è in senso di forza-prestazione-sicurezza e attivazione tra tenere il bil così alto (diciamo come gli atleti cinesi) oppure più basso il stile PL...

[killbill]

credo sia dovuto comunque al tipo di gesto atletico che fanno nel loro sport, diverso da quello dei PL

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Shade

Quello che mi chiedo e che differenza c'è in senso di forza-prestazione-sicurezza e attivazione tra tenere il bil così alto (diciamo come gli atleti cinesi) oppure più basso il stile PL...

Per chi fa sollevamento pesi, lo squat high-bar (sbarra sui trapezi) ha un transfer maggiore rispetto a quello low-bar (sbarra sopra le scapole).
La posizione della sbarra impone una schiena piu' dritta, e nella risalita i quadricipiti lavorano di piu' di quello che farebbero in un low-bar squat.


Buona giornata.