Squat/Panca/Stacco e altre bazzecole

[LiborioAsahi]

Sono in ordine, anche se qualche video manca (errori di caricamento con Utube )

Sottolineo solo che, in panca, il problema principale era dato dal pavimento scivoloso-prima volta da quando mi alleno lì-che mi ha obbligato più volte a riassettarmi durante le serie.
Io noto che l'estremo sx del bilancere (braccio sx) è più in alto del destro...dovrò capire perchè anche se potrebbe dipendere da una non identica "chiusura" delle scapole.

Per quanto riguarda lo squat, noto di essere al limite del parallelo e a volte lo fallisco pure. Il problema è che son rigido, a scendere di più perdo compattezza nella schiena e devo evitarlo causa dolori che ne conseguono . Poi magari con pazienza e stretching ...io ci sto provando.



p.s.: Sì lo so, i pantaloni sono il top