Catene di assistenza per Squat

sesse1982 · **Catene di assistenza per Squat -** 07-03-2009, 02:32 PM

Immagino in questo caso servano per mantenere l'equilibrio e aiutare ad eseguire discesa e risalita correttamente giusto?

Questa e' la palestra dove vorrei cominciare ad allenarmi ad Aprile.

Commentate

Grazie

Vegeta · 07-03-2009, 02:52 PM

ma no

, non servono per mantenere l' equilibrio, ne per aiutare, si tratta di squat con catene, come la panca con catene, in pratica è una sorta si sovraccarico progressivo durante la ripetizione, più sali più anelli della catena sollevi, perciò più sali più aumenta il carico

sesse1982 · 07-03-2009, 02:55 PM

Ah capito, ho giusto letto un articolo di IronPaolo riguardo gli allenamenti WestSide...la' l'avevo visto pero' usare elastici e non catene! ;D

greatescape · 08-03-2009, 11:56 AM

complimenti per la palestra a vedere questo video mi viene voglia di allenarmi seriamente !!!
è da stimolo stare vicino a questi animali

come vedi fanno allenamenti seri e pesanti ... catene e elastici sono un must per gli sport di potenza
stando vicino a loro potrai imparare e migliorarti molto
piacerebbe anche a me un ambiente così

sesse1982 · 08-03-2009, 02:42 PM

Grazie Great

sembra davvero un gran ambiente frequentato da alcuni dei piu' forti powerlifters in UK compreso Andy Bolton.
Il problema che qui a Londra ho sempre trovato palestre con decine di macchine per il cardio e zone free weights ridottissime. Memberships stellari con ingressi alle saune e piscine compresi.

Alla Genesis la membership e' di soli 20 pounds al mese e nelle prime settimane vieni seguito da Bulldog e il resto della cru per tutto il tempo che ti alleni. Non vedo l'ora di spostarmi a West London e incominciare a fare sul serio! Vi tengo aggiornati!

Bigmast · 28-04-2009, 02:28 PM

Ragazzo sei fortunato a frequentare una palestra così si impara molto anche osservando!

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sesse1982 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 276 Data registrazione: Mar 2009 Località: London Età: 42	Catene di assistenza per Squat - 07-03-2009, 02:32 PM Catene di assistenza per Squat Immagino in questo caso servano per mantenere l'equilibrio e aiutare ad eseguire discesa e risalita correttamente giusto? Questa e' la palestra dove vorrei cominciare ad allenarmi ad Aprile. Commentate Grazie

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Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,631 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 36	07-03-2009, 02:52 PM ma no, non servono per mantenere l' equilibrio, ne per aiutare, si tratta di squat con catene, come la panca con catene, in pratica è una sorta si sovraccarico progressivo durante la ripetizione, più sali più anelli della catena sollevi, perciò più sali più aumenta il carico

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sesse1982 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 276 Data registrazione: Mar 2009 Località: London Età: 42	07-03-2009, 02:55 PM Ah capito, ho giusto letto un articolo di IronPaolo riguardo gli allenamenti WestSide...la' l'avevo visto pero' usare elastici e non catene! ;D

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	08-03-2009, 11:56 AM complimenti per la palestra a vedere questo video mi viene voglia di allenarmi seriamente !!! è da stimolo stare vicino a questi animali come vedi fanno allenamenti seri e pesanti ... catene e elastici sono un must per gli sport di potenza stando vicino a loro potrai imparare e migliorarti molto piacerebbe anche a me un ambiente così

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sesse1982 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 276 Data registrazione: Mar 2009 Località: London Età: 42	08-03-2009, 02:42 PM Grazie Great sembra davvero un gran ambiente frequentato da alcuni dei piu' forti powerlifters in UK compreso Andy Bolton. Il problema che qui a Londra ho sempre trovato palestre con decine di macchine per il cardio e zone free weights ridottissime. Memberships stellari con ingressi alle saune e piscine compresi. Alla Genesis la membership e' di soli 20 pounds al mese e nelle prime settimane vieni seguito da Bulldog e il resto della cru per tutto il tempo che ti alleni. Non vedo l'ora di spostarmi a West London e incominciare a fare sul serio! Vi tengo aggiornati!

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Bigmast One of Us Messaggi: 82 Data registrazione: Mar 2009 Età: 39	28-04-2009, 02:28 PM Ragazzo sei fortunato a frequentare una palestra così si impara molto anche osservando!