strongest abs in the world

[greatescape]

Originariamente inviato da BodyCrunch

se mai capiterà l'intenzione di fare una cazzata con i pesi, questo esercizio, svolto in quel modo lo terrò in considerazione...

ciao

ce ne sono tante di cazzate che si possono fare con i pesi
tipo ti metti te e un tuo amico uno fronte all' altro e vi lanciate il bilanciere dopo aver fatto una ripetizione di military press+front squat

con quel peso e movimento non credo che siano solo coinvolti gli addominali ma più che altro cosi ti fai proprio del male