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Video List Tutti i video che non rientrano nelle altre categorie Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Video List |
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All the Truth Member
Messaggi: 2,141
Data registrazione: Apr 2009
Località: Roma
Età: 36
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08-03-2010, 12:21 PM
scusa spike permettimi di dissentire sull'esecuzione dello stacco lo so che arrivo in ritardo ma ho letto solo adesso l'esecuzione è parzialmente buona la parte che non mi piace è la discesa la schiena dovrebbe comunque rimanere iperestesa lui invece la piega palesemente buttandosi in avanti con tutto il peso |
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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08-03-2010, 07:05 PM
Quote:
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(#18)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,141
Data registrazione: Apr 2009
Località: Roma
Età: 36
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08-03-2010, 09:42 PM
sisi ho capito è che penso a quando io faccio lo stacco il pensiero di lasciar cadere il penso con la schiena e le braccia dietro mi da l'idea di essere pericoloso per la colonna e in generale per la schiena tutta poi coach sicuramente sarà come dici te |
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 455
Data registrazione: Feb 2009
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24-07-2010, 03:14 PM
Torno dopo tanto tempo a pubblicare nuovi video, per avere da voi pareri sull'esecuzione dei diversi esercizi. Oggi pubblico i video dello stacco: sono tre video, due miei e uno di un mio amico che si allena con me e che come me necessita di consigli e pareri da parte di qualcuno che ne capisce Grazie in anticipo per l'attenzione. 4x4 Stacco con 90 kg (75+15 di quadra bar) - 16.07.10 - Video della 3° serie: Mio amico che si allena con me - 4x4 Stacco con 90 kg (75+15 di quadra bar) - 16.07.10 - Video della 3° serie. |
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 455
Data registrazione: Feb 2009
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24-07-2010, 03:31 PM
5x3 Stacco con 95 kg (80+15 di quadra bar) - 23.07.10 - Video della 5° serie. |
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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24-07-2010, 04:51 PM
adamas...è una quandra bar: basta tenere la schiena iperestesa e non partire di culo che la fai bene |
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 455
Data registrazione: Feb 2009
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24-07-2010, 07:55 PM
Cambia tanto tra fare stacco con il bilanciere e farlo con la quadra bar? Perché io mi trovo meglio con quest'ultima poichè non mi striscia sulle ginocchia e inoltre sento meglio la schiena, e come esercizio mi sembra praticamente identico. |
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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25-07-2010, 10:30 AM
è proprio lì la differenza: il peso non è davanti , nonhai la sbarra che ti limita l'avvicinamento al centro di massa infatti se guardi dove cadono i pesi non stanno di certo sulla punta dei piedi. comunque se ti trovi bene fai benissimo a farlo |
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