Ma chi è??????

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Originariamente inviato da Trokji

molto bene ebbubba.. ottimo anche che corri per tempi abbastanza lunghi. infatti dai sei ancora giovane.. vedrai che allenandoti migliori ancora.. poi hai già buoni carichi
Quando parlavo di persone anziane parlavo di persone di 70/80 anni che camminano ma comunque hanno problemi di mobilità.. legati a vari fattori ma anche ad una perdita notevole della massa muscolare. E' chiaro che i pesi possono aiutare a mantenere la densità ossea ed a preservare la massa muscolare

sì, ma loro usano pesi ridiholi...scusa, qua stiamo parlando di gente che magari s'ammazza con i pesi, io 300kg di squat li ho visti solo geared, 240 di stacco raw mai visti, al massimo 220...

ma il problema è che comunque qualsiasi attività sportiva agonistica porta ad infortuni più o meno gravi, il pling in maniera anche particolarmente evidente e grave in quanto è raro che ti possa allenare in maniera corretta, cioè con uno che ti segue. I video?? i video non ti correggono quasi nulla, ci vuole gente esperta dal vivo che ti insegni l'ABC del gesto tecnico, e questo è confermato perchè grandi atleti che hanno dei risultati non mi pare si siano allenati on-line. Il punto è che, giustamente, 100kg se li fa quasi qualunque dilettante allo sbaraglio (vedi ego) ma farli bene??? è un'altro discorso!! Anche Paolo nel suo articolo sul VLC Motion ha dimostrato che per quanto tu possa essere esperto man mano che aumenta il carico e le reps si tende ad assumere comportamenti tecnici errati!!

Poi a powerfull è capitata una sfiga, ma piacerebbe sapere come ha fatto a risolvere...