Kneeling Squats

gian90 · 14-08-2010, 01:28 AM

è la leg ext dei poveri...

gian90 · 14-08-2010, 01:36 AM

sulla stessa onda

**Gianlu.....** · 14-08-2010, 02:24 AM

e questo:

David23 · 14-08-2010, 11:40 AM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

e questo:

ma cosa allena di preciso??

ma se non attera di gambe ma atterra sulle ginocchia lo sa che rimane sulla sedia a rotelle...

gian90 · 14-08-2010, 12:03 PM

fuori di testa

, ci atterra di gonocchia comunque!

**Gianlu.....** · 14-08-2010, 12:39 PM

si l'ultima alzata con 225 libre fallisce e atterra di ginocchio! poi riprova e ci riesce...
il tipo lo fa come allenamento per migliorare l'elevazione...

per me è un esercizio ad altissimo rischio ampiamente evitabile!!... cmq è forte il tizio eh...

David23 · 14-08-2010, 12:40 PM

Quote:

Originariamente inviato da gian90

fuori di testa

, ci atterra di gonocchia comunque!

no attera di piedi

quando sbaglia atterra di ginocchia..

David23 · 14-08-2010, 12:44 PM

anche defranco sembra molto usare questi esercizi..kneeling squat e hip thrust...

**Gianlu.....** · 14-08-2010, 01:00 PM

infatti è roba west side...

123CocaButon456 · 14-08-2010, 01:42 PM

...sto tizio è fortissimo...ed è completamente pazzo

Baiolo Karonte · 14-08-2010, 04:46 PM

bellissimi gli hip thrust

gian90 · 14-08-2010, 05:27 PM

ma a che servono di preciso? non sono pericolosi?

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	(#16)
gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	14-08-2010, 01:28 AM è la leg ext dei poveri...

	(#17)
gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	14-08-2010, 01:36 AM sulla stessa onda

	(#18)
Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	14-08-2010, 02:24 AM e questo:

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	14-08-2010, 12:03 PM fuori di testa , ci atterra di gonocchia comunque!

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	14-08-2010, 12:39 PM si l'ultima alzata con 225 libre fallisce e atterra di ginocchio! poi riprova e ci riesce... il tipo lo fa come allenamento per migliorare l'elevazione... per me è un esercizio ad altissimo rischio ampiamente evitabile!!... cmq è forte il tizio eh...

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David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	14-08-2010, 12:44 PM anche defranco sembra molto usare questi esercizi..kneeling squat e hip thrust...

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	14-08-2010, 01:00 PM infatti è roba west side...

	(#25)
123CocaButon456 All the Truth Member Messaggi: 1,690 Data registrazione: Nov 2009 Età: 42	14-08-2010, 01:42 PM ...sto tizio è fortissimo...ed è completamente pazzo

	(#26)
Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 40	14-08-2010, 04:46 PM bellissimi gli hip thrust

	(#27)
gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	14-08-2010, 05:27 PM ma a che servono di preciso? non sono pericolosi?