Il deadlift di Mentzer

[killbill]

anche in altri video, tipo alla pec dec, muore con un carico diciamo ''medio'' ma credo che sia dovuto tutto all'esecuzione lentissima e al poco recupero

[renzosful]

Il signore allenato da mike è Markus Reinhardt, chiamato anche mr hit perchè grande sostenitore dell'alta intensità e bassissima frequenza. Stando alle sue parole, dopo aver stallato riprese a crescere seguendo i dettami mentzeriani anche se inizialmente non ci credeva nemmeno un pò...
Riguarda ai commenti su espressioni di fatica o peso irrisorio, non voglio provare a spiegare quello che io conosco vedendo la sua faccia.
Provate!
prendete circa l'ottanta % del vostro massimale (magari prorpio come lui, come esercizio finale) e impiegate non meno di 5 secondi a ripetizione, poi quando avrete cognizione di causa ne riparliamo.
A quanto pare il suo scopo (fisico) lo raggiunge
Senza polemiche, ciao

[killbill]

Originariamente inviato da renzosful

Il signore allenato da mike è Markus Reinhardt, chiamato anche mr hit perchè grande sostenitore dell'alta intensità e bassissima frequenza. Stando alle sue parole, dopo aver stallato riprese a crescere seguendo i dettami mentzeriani anche se inizialmente non ci credeva nemmeno un pò...
Riguarda ai commenti su espressioni di fatica o peso irrisorio, non voglio provare a spiegare quello che io conosco vedendo la sua faccia.
Provate!
prendete circa l'ottanta % del vostro massimale (magari prorpio come lui, come esercizio finale) e impiegate non meno di 5 secondi a ripetizione, poi quando avrete cognizione di causa ne riparliamo.
A quanto pare il suo scopo (fisico) lo raggiunge
Senza polemiche, ciao

è quello che mi chiedevo io, l'esecuzione lenta e controllata dell' hit di mentzer potrebbe essere la motivazione della sua sofferenza

[renzosful]

Originariamente inviato da renzosful

Senza polemiche, ciao

Rispondo un pò in generale senza multi quotare, però prima un appunto: devo già mandar giù bocconi amari sul lavoro, figuriamoci se leggo un forum e me la prendo pure come sostiene qualcuno

E' casa nota: i soli che si fanno male coi pesi sono quelli che controllano le negative..gli ospedali pullulano...
Le classiche tabelle per calcolare rip partendo da un dato peso, NON SONO FATTE PER RICAVARE DATI QUANDO VENGONO IMPIEGATI 6 SECONDI CIRCA PER UNA RIP, se però volete farlo ugualmente, i dati saranno piuttosto fuorvianti.
Il peso della tipa postata E' SCRITTO, NON DOCUMENTATO a differenza del video iniziale che non millanata niente in fatto di numeri, però si legge una cosa, l'intensità applicata dal tipo, anche se questo video è un pò troppo affettato. Ma ammettiamo che sia reale... brava! ma preferisco l'altra fisicità.
Penso che anche Markus sia dedito al doping(mai detto il contrario), ma quella postata no?...e la differenza tra Markus e che si allena come lui rispetto agli altri, è che Markus ha una vita privata in quanto non costretto 4-5 volte a settimana ad andare in palestra e starci magari un'ora e mezza. Anche le articolazioni ringraziano a lungo andare di volume e frequenza ridotte.
Poi questo è una seduta, mica fa solo questo.
Pl e bb son diversi dai..i bb sono più simile ai maratoneti che non hai pl... Un video che ho visto qui, su FU fa vedere un giapponese che smuove 190 kg circa in panca e ha le braccia si e no come un adolescente...
Saluti

[novellino]

Originariamente inviato da renzosful

Rispondo un pò in generale senza multi quotare, però prima un appunto: devo già mandar giù bocconi amari sul lavoro, figuriamoci se leggo un forum e me la prendo pure come sostiene qualcuno

E' casa nota: i soli che si fanno male coi pesi sono quelli che controllano le negative..gli ospedali pullulano...
Tocca a te dimostrare il contrario, ma forse parliamo due lingue diverse , o per meglio dire siamo abituati a vedere maneggiare carichi diversi
Le classiche tabelle per calcolare rip partendo da un dato peso, NON SONO FATTE PER RICAVARE DATI QUANDO VENGONO IMPIEGATI 6 SECONDI CIRCA PER UNA RIP, se però volete farlo ugualmente, i dati saranno piuttosto fuorvianti.
Anche qui , a te l'onere della prova , hai citato tu max e %
Il peso della tipa postata E' SCRITTO, NON DOCUMENTATO a differenza del video iniziale che non millanata niente in fatto di numeri, però si legge una cosa, l'intensità applicata dal tipo, anche se questo video è un pò troppo affettato. Ma ammettiamo che sia reale... brava! ma preferisco l'altra fisicità.
Ma ammettiamo e non concediamo , la tipa di questione nel suo palmares ha qualche "titoletto"(Zaugolova Yulia - powerlifting and bench press performances, records, bio, photo, video) , e considerando che il PL è uno sport prestativo , credo siano fatti incontrovertibili .
Penso che anche Markus sia dedito al doping(mai detto il contrario), ma quella postata no?...e la differenza tra Markus e che si allena come lui rispetto agli altri, è che Markus ha una vita privata in quanto non costretto 4-5 volte a settimana ad andare in palestra e starci magari un'ora e mezza. Anche le articolazioni ringraziano a lungo andare di volume e frequenza ridotte.
Giustamente con volume e frequenze ridotte le articolazioni ringraziano , con gli steroidi invece gli organi interni "godono"
Poi questo è una seduta, mica fa solo questo.
Pl e bb son diversi dai..i bb sono più simile ai maratoneti che non hai pl... Un video che ho visto qui, su FU fa vedere un giapponese che smuove 190 kg circa in panca e ha le braccia si e no come un adolescente...
Saluti

E si sono proprio diversi BB e PL , ripetono nel loro piccolo l'eterna dicotomia tra l'apparire e l'essere
Saluti.

[Gianlu.....]

ma.... confrontate la "bestia" postata all'inizio con questa:



ragazza che pesa 75kg, 160kgx10... in scioltezza..

poi mi dici chi dei due sa fare lo stacco

il tipo del video i risultati estetici li raggiunge non grazie allo stacco, te lo posso assicurare, ma grazie a qualcos'altro...

[novellino]

Originariamente inviato da renzosful

Il signore allenato da mike è Markus Reinhardt, chiamato anche mr hit perchè grande sostenitore dell'alta intensità e bassissima frequenza. Stando alle sue parole, dopo aver stallato riprese a crescere seguendo i dettami mentzeriani anche se inizialmente non ci credeva nemmeno un pò...
Riguarda ai commenti su espressioni di fatica o peso irrisorio, non voglio provare a spiegare quello che io conosco vedendo la sua faccia.
Provate!
Provaci , non lasciarci nell' ignoranza , stando ai tuoi "conti" il massimale di quel tizio è 175 kg e 175 kg nello stacco sono alla portata di persone con bw intorno ai 65kg , quindi qualcosa non mi torna
prendete circa l'ottanta % del vostro massimale (magari prorpio come lui, come esercizio finale) e impiegate non meno di 5 secondi a ripetizione, poi quando avrete cognizione di causa ne riparliamo.
La "negativa" nello stacco , non serve ad una emerita cippa, oltre ad essere potenzialmente "pericolosa" , quindi se consiglio vuoi dare, dallo pure ma che abbia almeno dei fondamenti
A quanto pare il suo scopo (fisico) lo raggiunge
Senza polemiche, ciao

Senza polemica, ovviamente .

Originariamente inviato da Gianlu.....

ma.... confrontate la "bestia" postata all'inizio con questa:



ragazza che pesa 75kg, 160kgx10... in scioltezza..

poi mi dici chi dei due sa fare lo stacco

il tipo del video i risultati estetici li raggiunge non grazie allo stacco, te lo posso assicurare, ma grazie a qualcos'altro...

Per ipovedenti , come sostiene l'ottimo Principe

[Shade]

Una macchina

[LiborioAsahi]

incredibile come non perda MAI di compattezza...se lo mangia preworkout il bombato del primo post

[AlexPhoenix]

Da paura!!!!!!!!!!!!

Carico enorme e compattezza assoluta. Fare uno stacco in 10rep davvero non è cosa da tutti se fatto in quel modo.

[LiborioAsahi]

Era già chiaro burloneggiavo

[novellino]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Era già chiaro burloneggiavo

Tu si , era lapalissiano , qualche altro no

[Doc]

@ Novellino: anche io avevo fatto questo conto

stando ai tuoi "conti" il massimale di quel tizio è 175 kg e 175 kg nello stacco sono alla portata di persone con bw intorno ai 65kg , quindi qualcosa non mi torna

[novellino]

Originariamente inviato da Doc

@ Novellino: anche io avevo fatto questo conto

Ciao Doc ,
nell'ultimo Fibat, un mio compagno di squadra , Supermario (ragazzo perchè ha circa 20 anni con 63,6 di bw ha staccato 175 raw ) , per questo mi sono permesso di riportare quel dato )
Non ho considerato i tuoi risultati , in quanto tu come me , sei un ragazzo "cresciutello"

[Doc]

Originariamente inviato da novellino

Non ho considerato i tuoi risultati , in quanto tu come me , sei un ragazzo "cresciutello"

Non volevo passare per ragazzo, anche se nell' animo mi sento un fanciullino

...ma mi colpisce come BBing e PLing siano due mondi diversi.