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  (#1)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
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Predefinito How to spot a Power Clean - 19-03-2012, 04:17 PM

How to spot a Power Clean


Fino a dieci minuti fa pensavo che non ci fosse modo di farsi aiutare in un Power clean.

Mi sbagliavo.




Dal secondo 36 in poi (o 41, non cambia molto).

315 libbre, fanno circa 140 Kg.


Buona giornata.

PS - sperando che il link funzioni.



Ultima Modifica di IlPrincipebrutto : 19-03-2012 04:20 PM.
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  (#2)
simili23 simili23 Non in Linea
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Predefinito 19-03-2012, 05:08 PM


boh , ma (domanda seria) ti sembra una cosa fattibile ? a me sarebbe solo d'intralcio lo spotter messo li.
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  (#3)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
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Predefinito 19-03-2012, 05:13 PM


Quote:
Originariamente inviato da simili23 Visualizza Messaggio
boh , ma (domanda seria) ti sembra una cosa fattibile ?
Se vuoi fare il clown che si vanta pure su youTube, e' certamente fattibile.


Buona giornata.
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  (#4)
simili23 simili23 Non in Linea
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a ok ! era ironica la cosa , scusa a volte fatico a coglierla .
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  (#5)
greatescape greatescape Non in Linea
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Predefinito 19-03-2012, 09:43 PM


si poteva fare molto male ... basterebbero una benda elastica per fare un power clean aiutato
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  (#6)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
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Predefinito 19-03-2012, 11:23 PM


Quote:
Originariamente inviato da greatescape Visualizza Messaggio
si poteva fare molto male ... basterebbero una benda elastica per fare un power clean aiutato
E' proprio il concetto di 'power clean aiutato' che non ha senso. Ma piuttosto che ammettere di non essere capaci, c'e' gente che si esibisce in porcate immonde come quelle del video.


Buona serata.
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  (#7)
orange orange Non in Linea
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Predefinito 19-03-2012, 11:30 PM


C'è gente che condivide il massimale di panca con lo spotter
(Per poi vantarsi del carico sollevato, anche online.)

Diciamo che la palestra è un ecosistema variegato popolato da ogni genere di specie, dove al contrario del mondo esterno le tecniche efficaci vengono isolate, e si selezionano solo le peggiori espressioni.
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Vecchio
  (#8)
carlo88 carlo88 Non in Linea
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Predefinito 19-03-2012, 11:31 PM


Quote:
Originariamente inviato da IlPrincipebrutto Visualizza Messaggio
E' proprio il concetto di 'power clean aiutato' che non ha senso. Ma piuttosto che ammettere di non essere capaci, c'e' gente che si esibisce in porcate immonde come quelle del video.


Buona serata.

ma secondo me ha poco senso un pò l' aiuto in generale in tutti gli esercizi....
oggi parlavo di questo ad un ragazzo che pur di non scalfirsi l' ego e calare un pò nella panca mi ha fatto fare una serie di rematore gratuita.
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  (#9)
PrisonBreak PrisonBreak Non in Linea
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Località: Piacentino D.O.C.
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Predefinito 19-03-2012, 11:52 PM


Quoto Carlo88;
conosco gente che dice di aver fatto 100kg di panca con l'amico di fianco che l'aveva spottato che dice:
-"no no!io l'ho aiutato pochissimo!!poteva salire ancora un po' con il carico!!"-

mah..........il mondo è bello perchè è vario!
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