deadlift raw vs geared

[greatescape]

tanta forza bruta

[LiborioAsahi]

[greatescape]

25 anni !!! io ne avrei dati tipo 35 sembra molto più grande
anche l' altezza 188 a vedere cosi dal video avrei detto intorno ai 2 metri, è veramente grosso, infatti pesa 150kg (certo non solo muscoli però ...)

[beppo]

é enorme! fa veramente impressione!!

il confronto fra i 2 è impietoso, hicks alla terza ripetizione è già in difficoltà.

Certo sono 340 Kg, però potevano scegliere uno sfidante diverso...

[Doc]

Tenete anche presente che l' equipaggiamento, nello stacco, rende molto alla prima ripetizione e poi sempre meno con l' aumentare delle ripetizioni, perchè cede e si adatta alla curvatura del corpo.

[greatescape]

Ah l'equipaggiamento rende solo alla prima ? È vero anche che nello stacco conta meno rispetto alle tre alzate, nello squat e nella panca penso avrebbe dato un aiuto maggiore, anche se non ho mai visto video di molte ripetizioni geared.
Di lui potete trovare un video dove utilizza due manubri da 60 kg l' uno per fare 40 ripetizioni di spinte per le spalle da seduto

[Doc]

Già lo stacco Gear è l' alzata che (in proporzione) rende meno equipaggiata, c'è chi parla di un 10%, io ricavo un 15%, ma siamo in quell ordine.
Inoltre un corpetto indossato, messo bene in tensione, fermato con la cintura, alla prima ripetizione da il massimo. Dopo la prima ripetizione, le spalline scivolano un poco indietro, la cintura lo ha lasciato scivolare un po', lo sforzo ha fatto calzare di più ancora al cavallo. Se si partiva da un 10% questa percentuale decresce ad ogni ripetizione.

[cicciodila]

Però, io ho un però.
Vediamo stè bestie che alzano case, però magari lo fanno con la schiena un pò curva, con la barba e pensiamo "forza bruta" "tutta genetica" "tutte bombe" "molto muscolato" "tutto testosterone".
Ma guardando senza preconcetti...
Hicks infila, si impiomba, scula, hall NO. Lui è veloce, non schiena, arriva verticale al ginocchio e non infila.

Poi però guardiamo anche gli svantaggi che port il geared su una gara di resistenza. Io non ho mai provato questa roba, ma so che impacchetta per benino. Già con la cinta a 6-7 ripetizioni ti sembra di esplodere, figuriamoci col corpetto...

[Doc]

Originariamente inviato da cicciodila

Poi però guardiamo anche gli svantaggi che port il geared su una gara di resistenza. Io non ho mai provato questa roba, ma so che impacchetta per benino. Già con la cinta a 6-7 ripetizioni ti sembra di esplodere, figuriamoci col corpetto...

Certo, è vero anche questo, il corpetto non ti "regala nulla" quello che spinge in salita tu devi caricarlo, con il tuo sforzo, mentre scendi; alcune volte, se il carico non è massimale, con il corpetto faccio più fatica a scendere a prendere il bilanciere che ad alzarlo.

[greatescape]

[greatescape]

messo il video sbagliato ...

[greatescape]

ma lui non mi sembra cosi tecnico nel fare lo stacco, cosi come non mi sembra tecnico negli altri suoi video.
nella panca si mette e non fa l' arco ad esempio e non adduce le scapole.
magari per lui quel peso era facile e per questo lo hai visto fare meglio.

[cicciodila]

La panza ha qualcosa di ipnotico.

[LiborioAsahi]

Quegli shoulder fanno cag4re anche se carica più del mio SUV

L'orso sarà senza tecnica, ma forse è per quello che mi fa ancora più impressione.

[greatescape]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Quegli shoulder fanno cag4re anche se carica più del mio SUV

L'orso sarà senza tecnica, ma forse è per quello che mi fa ancora più impressione.

ma ne fa un sacco con manubri da 60kg
a proposito di tecnica cosi cosi guardate lo squat

facendolo in questo modo non è compatto con la schiena e non la dovrebbe nemmeno tenere dura.
dopo c'è un video di stacco con 420kg che salgono su facili sembra.
lui dovrebbe essere uno strong man forse per questo poca tecnica o esercizi particolari.
comunque a vedere i video non sembra avere masse muscolari esagerate per la forza che ha, derek poundostone è più quadrato di lui.