Jerk Behind the Neck

[Ardus]

Prima volta che ho provato questo movimento, da solo tra l'altro, quindi non so nemmeno se l'ho fatto male, bene, cosi'-cosi', boh...
Comunque a pelle sembra uno di quegli esercizi in cui si puo' caricare abbestia, la prossima volta provo a far di meglio, vediamo.



(scusate la qualita' video pessima, ma ho usato il solito troiaio e in piu' l'ambiente era piuttosto scuro)

A.