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Video List Tutti i video che non rientrano nelle altre categorie Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Video List |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 235
Data registrazione: Aug 2005
Età: 44
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![]() Posizione strappo, strappo e...In questo video trovate nell'ordine: Posizione strappo: il nome in inglese di questo non lo conosco, certo e' che e' l'esercizio IN ASSOLUTO piu' difficile che abbia mai fatto in vita mia! I 60 kg del video tra l'altro non sono fatti nemmeno troppo bene, in quanto mi sarei dovuto fermare nella "posizione strappo", appunto, un po' piu' a lungo. Un paio di strappi a 80 kg: nulla di impegnativo, giusto per vedere l'esecuzione come va... non mi sembra troppo male! E poi.. la rivincita sullo snatch balance, lol! Buona visione, Ardus |
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(#2)
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Rookie
Messaggi: 4
Data registrazione: Sep 2007
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![]() a me nn sembra cosi male come fai credere, magari ci riuscissi io, ma piu che altro non sono esercizi distruttivi per schiena e articolazioni fatti cosi? a me sembrano parecchio pericolosi |
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(#3)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 247
Data registrazione: Jun 2007
Località: perugia
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(#4)
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Psycho Lifter
Messaggi: 1,687
Data registrazione: Jun 2005
Località: Arezzo
Età: 56
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![]() Bravo, veramente bravo (per quello che ci capisco eh...) Quello in basso è una specie di overhead squat con partenza dal basso a braccia piegate (ti piace come nome? in inglese potrebbe essere overhead squat bottom up flexed arms, cioè OHSquatBUpFarms, poi lo fai ATTG e Amrap) Come direbbe un mio amico, sei uno dei pochi che sembra fare sollevamenti olimpici ![]() Nello strappo si nota la tripla estensione, l'incastro e compagnia bella. E poi quando uno esegue gli OLs da OLs dà proprio l'impressione che i pesi volino su facili facili. Nelle mie pietose esecuzioni si vede invece la frenesia e si percepisce che i pesi sono... pesanti. Per Mario: questa roba, come tutte le cose, va saputa fare. Non sono esercizi da palestra "normale". Per fare un paragone, è come se prendessi un ciclista amatoriale, anche molto bravo, e gli fai fare 3 tappe del giro d'Italia. Ardus è una vita che fa queste cose, studiate, provate e principalmente è seguito in una palestra apposita, in più è bravo e basta. Nota i pesi gommati che possono essere buttati in terra. Se banalmente non hai quelli, è praticamente impossibile imparare. |
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 790
Data registrazione: Oct 2005
Età: 38
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![]() Se non hai quei pesi gommati... Usi questi: ![]() Straight to the Bar: How to make your own bumper plates on a budget |
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(#6)
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Rookie
Messaggi: 4
Data registrazione: Sep 2007
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![]() Quote:
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