Workout 300

**Shade** · **Workout 300 -** 13-04-2009, 01:08 PM

Secondo voi quanto merito avranno questi esercizi sul fisico di questo ragazzo

ne avete mai sentito parlare?????

**Shade** · 13-04-2009, 01:10 PM

ragazzi scusate nn mi ero accorto che alla fine ci fosse della pubblicità, se nn si può postare chiedo scusa ed invito a toglierlo........... scusate

Kami · 13-04-2009, 05:12 PM

Non credo proprio che in 4 mesi si possa arrivare a qualcosa del genere..

Mah.. Cmq io lo proverei.
Se dovessi fare un allenamento di questo genere, però, lo introdurrei in quello che faccio di solito, in un sistema A B C.
Tipo:
A: panca/squat + dorso + abs
B: allenamento 300
C: stacco/military + dorso + abs

Sicuramente in 4 mesi dei risultati li avrai certamente, ma fossi in te non abbandonerei la solita routine per questi allenamenti più extra che essenziali!

**Shade** · 13-04-2009, 07:20 PM

infatti io nn abbandonerei mai il mio allenamento per questo, però potrebbe essere una buona cosa da mare, quando nn si hanno i pesi

killbill · 13-04-2009, 07:42 PM

ad arrivarci così tirato per l'estate AHAHAH....io vedo un rack, bilancieri e tantissima ghisa...imho sto tizio in 4 mesi con quell'allenamento non è diventato così

... però mi piace come allenamento anche perchè è simile a quello che fanno molti sportivi tipo i ginnasti, i rugbisti ecc...

Kami · 13-04-2009, 08:12 PM

Io penso che avesse già massa muscolare sotto e dovesse solo smaltire il grasso accumulato!

Infatti lo vedo più un allenamento di definizione che di massa (escludiamo a priori la forza), contando che praticamente non usa pesi concreti.
Fa allenamenti per la catena cinetica, la stabilità, il core.. Cose così.. Ma se non muovi pesi non metti la massa che ti serve, quindi deduco che fosse già piazzato muscolarmente

Bello cmq dai, di sicuro è stimolante variare l'allenamento

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	Workout 300 - 13-04-2009, 01:08 PM Workout 300 Secondo voi quanto merito avranno questi esercizi sul fisico di questo ragazzo ne avete mai sentito parlare?????

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	13-04-2009, 01:10 PM ragazzi scusate nn mi ero accorto che alla fine ci fosse della pubblicità, se nn si può postare chiedo scusa ed invito a toglierlo........... scusate

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Kami All the Truth Member Messaggi: 974 Data registrazione: Feb 2009	13-04-2009, 05:12 PM Non credo proprio che in 4 mesi si possa arrivare a qualcosa del genere.. Mah.. Cmq io lo proverei. Se dovessi fare un allenamento di questo genere, però, lo introdurrei in quello che faccio di solito, in un sistema A B C. Tipo: A: panca/squat + dorso + abs B: allenamento 300 C: stacco/military + dorso + abs Sicuramente in 4 mesi dei risultati li avrai certamente, ma fossi in te non abbandonerei la solita routine per questi allenamenti più extra che essenziali!

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	13-04-2009, 07:20 PM infatti io nn abbandonerei mai il mio allenamento per questo, però potrebbe essere una buona cosa da mare, quando nn si hanno i pesi

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killbill All the Truth Member Messaggi: 3,204 Data registrazione: Jul 2008 Località: napoli Età: 36	13-04-2009, 07:42 PM ad arrivarci così tirato per l'estate AHAHAH....io vedo un rack, bilancieri e tantissima ghisa...imho sto tizio in 4 mesi con quell'allenamento non è diventato così... però mi piace come allenamento anche perchè è simile a quello che fanno molti sportivi tipo i ginnasti, i rugbisti ecc...

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Kami All the Truth Member Messaggi: 974 Data registrazione: Feb 2009	13-04-2009, 08:12 PM Io penso che avesse già massa muscolare sotto e dovesse solo smaltire il grasso accumulato! Infatti lo vedo più un allenamento di definizione che di massa (escludiamo a priori la forza), contando che praticamente non usa pesi concreti. Fa allenamenti per la catena cinetica, la stabilità, il core.. Cose così.. Ma se non muovi pesi non metti la massa che ti serve, quindi deduco che fosse già piazzato muscolarmente Bello cmq dai, di sicuro è stimolante variare l'allenamento