Stretching: metodologie funzionali e non, e loro applicazione

ArmandoVinci · 12-05-2010, 08:47 PM

si, ma sai eseguire correttamente le ISOestreme????????

La seconda parte a cui ti riferisci è scritta in generale, quindi la conclusione è ovvia....

Leviatano89 · 12-05-2010, 09:50 PM

Quote:

Originariamente inviato da ArmandoVinci

si, ma sai eseguire correttamente le ISOestreme????????

La seconda parte a cui ti riferisci è scritta in generale, quindi la conclusione è ovvia....

le ho fatte solo per le gambe tenendo 2' la posizione degli affondi.. poi sono morto..

ArmandoVinci · 12-05-2010, 09:55 PM

le iso si effettuano "tirando (principalmente) e spingendo" non stando fermi solo staticamente, poi hanno un protocollo di lavoro ben preciso.

silver · 13-05-2010, 01:15 AM

Quote:

Originariamente inviato da ArmandoVinci

le iso si effettuano "tirando (principalmente) e spingendo"

...e imprecando, aggiungerei.

ArmandoVinci · 13-05-2010, 01:17 AM

greatescape · 13-05-2010, 09:54 AM

pero basterebbe non avere la mente chiusa
cioe mi sono accorto che qui molti sono orientati con l'allenamento pl quindi molte cose che non sono consoni alla loro logica o visione vengono spesso bocciate a priori
questo lo vedo in integrazione e anche in questa discussione allo stretching (non mi riferisco a memphis o armando)
mi ricordo che la prima volta che si è parlato di fst-7 mesi fa qui i è subito bollato come trovata commerciale senza andare a vedere cosa realmente fosse, cosi come lo stretching molti dicevano che causava infortuni ... che poi c'e' gente che si fa male anche facendo la panca o altri esercizi o magari a tirare u una cosa da terra, le cose bisogna saperle fare

ultimamente sto usando lo stretching fasciale stile fst-7/doggcrapp alla fine della sessione dei vari gruppi muscolari
lo faccio perchè tanto a fare stretching male non mi fa e poi sperando che magari serva a qualcosa
cmq adesso volevo approfondire le isoxtreme sopratutto per le spalle
anche se non ho capito quali potrebbero essere gli esercizi da fare solo per migliorare la postura

**spike** · 14-05-2010, 09:16 AM

ragazzi rimaniamo in tema

Leviatano ha dato un buon spunto di riflessione
ok si può anche andare un po' in periferia ma non stiamo a cambiare continente per favore: lasciamo perdere PL, non natural, swahili e polemiche varie

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
Modalità lineare In Modo Ibrido In Modalità elencata

	(#31)
ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	12-05-2010, 08:47 PM si, ma sai eseguire correttamente le ISOestreme???????? La seconda parte a cui ti riferisci è scritta in generale, quindi la conclusione è ovvia....

	(#33)
ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	12-05-2010, 09:55 PM le iso si effettuano "tirando (principalmente) e spingendo" non stando fermi solo staticamente, poi hanno un protocollo di lavoro ben preciso.

	(#35)
ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	13-05-2010, 01:17 AM

	(#36)
greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	13-05-2010, 09:54 AM pero basterebbe non avere la mente chiusa cioe mi sono accorto che qui molti sono orientati con l'allenamento pl quindi molte cose che non sono consoni alla loro logica o visione vengono spesso bocciate a priori questo lo vedo in integrazione e anche in questa discussione allo stretching (non mi riferisco a memphis o armando) mi ricordo che la prima volta che si è parlato di fst-7 mesi fa qui i è subito bollato come trovata commerciale senza andare a vedere cosa realmente fosse, cosi come lo stretching molti dicevano che causava infortuni ... che poi c'e' gente che si fa male anche facendo la panca o altri esercizi o magari a tirare u una cosa da terra, le cose bisogna saperle fare ultimamente sto usando lo stretching fasciale stile fst-7/doggcrapp alla fine della sessione dei vari gruppi muscolari lo faccio perchè tanto a fare stretching male non mi fa e poi sperando che magari serva a qualcosa cmq adesso volevo approfondire le isoxtreme sopratutto per le spalle anche se non ho capito quali potrebbero essere gli esercizi da fare solo per migliorare la postura

	(#37)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	14-05-2010, 09:16 AM ragazzi rimaniamo in tema Leviatano ha dato un buon spunto di riflessione ok si può anche andare un po' in periferia ma non stiamo a cambiare continente per favore: lasciamo perdere PL, non natural, swahili e polemiche varie