Stretching: metodologie funzionali e non, e loro applicazione

[ArmandoVinci]

Io non sto discutendo sul fatto che possa o meno funzionare, l'ho scritto più volte e più volte in un altro thread, ma sul dare accezioni errate ad una banalissima tecnica di allungamento post pesi.
Ce ne sono a diverse simili all' FST-7, tutte si basano sul mixare POF, EQI o stretching, chiunque con un pò di sale in zucca potrebbe tirare fuori un FST-10...anzi sai che faccio, appena finisce il campionato di calcio preparo un PDF o un articolo su sta cosa, così mi trovo qualcosa di divertente da fare prima del tedioso luglio-agosto.

[greatescape]

pero basterebbe non avere la mente chiusa
cioe mi sono accorto che qui molti sono orientati con l'allenamento pl quindi molte cose che non sono consoni alla loro logica o visione vengono spesso bocciate a priori
questo lo vedo in integrazione e anche in questa discussione allo stretching (non mi riferisco a memphis o armando)
mi ricordo che la prima volta che si è parlato di fst-7 mesi fa qui i è subito bollato come trovata commerciale senza andare a vedere cosa realmente fosse, cosi come lo stretching molti dicevano che causava infortuni ... che poi c'e' gente che si fa male anche facendo la panca o altri esercizi o magari a tirare u una cosa da terra, le cose bisogna saperle fare

ultimamente sto usando lo stretching fasciale stile fst-7/doggcrapp alla fine della sessione dei vari gruppi muscolari
lo faccio perchè tanto a fare stretching male non mi fa e poi sperando che magari serva a qualcosa
cmq adesso volevo approfondire le isoxtreme sopratutto per le spalle
anche se non ho capito quali potrebbero essere gli esercizi da fare solo per migliorare la postura

[spike]

ragazzi rimaniamo in tema

Leviatano ha dato un buon spunto di riflessione
ok si può anche andare un po' in periferia ma non stiamo a cambiare continente per favore: lasciamo perdere PL, non natural, swahili e polemiche varie