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All the Truth Member
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Stretching statico post AIS -
29-03-2013, 10:46 AM
Stretching statico post AISSalve a tutti, come da titolo vorrei sapere se è utile approfittare dell'aumentata mobilità indotta dallo stretching AIS e farlo seguire da un paio di posizioni statiche da 30". O in tal caso si perde il vantaggio di non danneggiare i tessuti e compromettere il risultato finale? Il mio interesse è rivolto principalmente allo stretching di femorali/glutei e della mobilità dell'anca (obiettivo pike faccia a terra e spaccata frontale) |
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Modalità elencata
