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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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11-09-2009, 09:19 AM
per la larghezza della presa del military guarda qua DCSS Training – Lento in piedi, seduto, panca inclinata e affini | Dangerous Fitness la lat non la userei dato che fai già trazioni 2 volte la settimana, io continuerei con un rematore magari più leggero affinché non infastidisca la zona lombare....se comunque preferisci potresti spostare il rematore al lunedì o venerdì e fai trazioni 2 giorni di fila.....non cambia poi molto al tuo livello |
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