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One of Us
Messaggi: 33
Data registrazione: Sep 2009
Età: 30
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Diario di sp0nk -
14-09-2009, 10:04 PM
Diario di sp0nkSalve ragà incomincio questo diario postandovi il mio ultimo allenamento di oggi Petto: Panca piana 8 40kg - 8 40kg - 6 50kg - 6 50kg - 4 60kg macchina presa stretta 10 50kg - 8 50 kg - 6 55kg - 6 55 kg distensioni panca 45 8 40 kg - 8 40 kg - 6 50kg - 6 50kg croci panka 45 4x8 10 kg Domani sarà l'ora dei bicipiti |
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