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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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All the Truth Member
Messaggi: 4,438
Data registrazione: Oct 2009
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10-01-2015, 02:51 PM
Invece di incaponirti, o fai una RMN o ti fai trattare da un'osteopata , del resto in Francia l'osteopatia è rinomata . Ogni tanto una manutenzione straordinaria male non fa |
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All the Truth Member
Messaggi: 2,373
Data registrazione: Aug 2010
Località: Londra
Età: 39
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10-01-2015, 06:15 PM
Principe, detto con il cuore, non fare idiozie. Da quella schiera ne puoi stare benissimo al di fuori, e magari va anche a finire che gli esercizi che ti piacciono li potrai fare, cosa non certa al 100% se continui ad insistere. |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 302
Data registrazione: Feb 2014
Età: 29
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10-01-2015, 06:17 PM
Per esperienza personale ti dico che una visita sarebbe la soluzione migliore Prima capisci cosa hai, prima guarisci e una volta guarito puoi riprendere ad allenarti al meglio. Se continui ad allenarti con il dolore ti alleni male e perdi tempo e rischi di aggravare.. |
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All the Truth Member
Messaggi: 9,504
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
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10-01-2015, 07:10 PM
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Comunque, visto che il problema sembra essere acuto non dovrebbe essere nulla di limitante se per un po' di tempo eviti i movimenti che ti accentuano il dolore . |
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All the Truth Member
Messaggi: 15,223
Data registrazione: Apr 2008
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10-01-2015, 08:01 PM
Bravo continua così, fai il ribelle, fai del dolore il tuo nuovo amico! A cosa servono i medici se i tendini sono ancora tutti al loro posto? (A dire il vero la penso come gli altri, ma leggendoli in sequenza è una mitragliata di buonsenso, quindi una voce fuori dal coro serve; E poi c'è sempre la cara vecchia psicologia inversa) |
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Power Doctor -[]-----[]-
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 40
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10-01-2015, 10:07 PM
Prima di spendere soldi in visite mediche, esami diagnostici o osteopati che non farebbero altro che dirti di osservare un periodo di riposo relativo, anche perché in una patologia acuta da sovraccarico non c'è nulla da manipolare) ... Curati appunto con del riposo relativo ed eventualmente qualche giorno di antinfiammatori (ibuprofene, diclofenac o cox2 selettivi) e invece di buttare sei mesi allenandoti di m., tra un paio di settimane sei di nuovo in carreggiata. Se dovessi avere ancora problemi allora rivolgiti ad un medico (ortopedico o fisiatra) |
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All the Truth Member
Messaggi: 2,373
Data registrazione: Aug 2010
Località: Londra
Età: 39
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10-01-2015, 10:22 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 15,223
Data registrazione: Apr 2008
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10-01-2015, 10:29 PM
No me la sono persa...com'era? Quote:
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All the Truth Member
Messaggi: 2,373
Data registrazione: Aug 2010
Località: Londra
Età: 39
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10-01-2015, 10:33 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 10,875
Data registrazione: Sep 2009
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10-01-2015, 10:46 PM
Ma guarda un po' quanta gente e' venuta a farmi visita. Ma che carini, e quanta apprensione per un ferrovecchio come il sottoscritto. Ce l'avete paura che interrompa gli allenamenti e smetta di riempire il diario (e non solo quello) di cazzate invereconde, eh? Pensavo che per quello vi bastasse Alberto. Tranquilli. Per il momento la spalla non e' al 100% (e' un fatto), ma non mi impedisce di allenarmi. Quest'ultimo e' un fatto da confermare. Nel senso che per il momento riesco a fare tutto quello che voglio. E quindi non c'e' bisogno di fermarsi (ma c'e' bisogno di tenere d'occhio la situazione). E' un po' la situazione della Chinese Room di Searle (cosa non si fa per adescare le poche donne del forum. E chi la deve capire la capira' sicuramente). Siete davanti ad una porta chiusa; prendete un foglio di carta, scrivete una domanda sul foglio (nella versione originale era in cinese, ma se volete usare l'italiano e' uguale) e lo infilate sotto la porta. Dopo un paio di minuti vi arriva da sotto la porta un altro foglio, con la risposta. Ripetete questo una, due, tre, cinque, venticinque, duemilatrecento volte, ed ogni volta la 'porta' risponde alla vostra domanda in maniera corretta. Che differenza ci sarebbe, a questo punto, se dietro la porta ci fosse un cinese, o un robot che sa imitare perfettamente un cinese? Per quello che potete vedere voi, dal vostro punto di vista, la stanza che avete davanti sa parlare cinese. Tornando alla mia spalla, la mia spalla non e' sana al 100%. Ma se riesco a fare snatch, Jerk, Dips, e tutti gli altri esercizi senza probelmi (finora), non e' come avere una spalla sana? Per ora monitoro la situazione. Da lunedi' si comincia ad aumentare di brutto il volume. Se la spalla non puo' reggere, penso me lo fara' sapere molto, ma molto presto. Sabato 10 gennao 2014 Allenamento pre-serale. Temperatura mite ma molta umidita'. peso x reps x sets Deadlift 50 x5 x2 60 x5 x2 70 x4 80 x3 90 x5 x6 Dips 2 x5 E siamo passati alle doppie. Poche, ma sono doppie. 90 secondi di riposo tra una doppia e l'altra. Nessun problema alle spalle, ma proprio nessuno. Buona serata. |
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All the Truth Member
Messaggi: 2,373
Data registrazione: Aug 2010
Località: Londra
Età: 39
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10-01-2015, 10:58 PM
Si, ma il calcolatore non sa il cinese Take care |
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All the Truth Member
Messaggi: 750
Data registrazione: Nov 2011
Località: Torino
Età: 39
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11-01-2015, 11:43 AM
Ok ora mi sto immaginando un test di Turing per articolazioni: quando un'articolazione malata riuscira` a reagire convincendo l'interlocutore/proprietario di essere completamente sana avra` passato il test...in questo caso hai descritto le sue reazioni indicanti il non 100% con dovizia di particolari quindi mi sa che non ti ha fregato; spero che il lavoro di WL sotto stretto controllo occhiometrico faccia in modo che si ri-convinca lei stessa di esser sana e torni a posto. Altrimenti dai retta a quelli piu` assennati di me (e te ) poco sopra nel thread |
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All the Truth Member
Messaggi: 15,223
Data registrazione: Apr 2008
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11-01-2015, 03:28 PM
Io ne vedo pochi, quelle sono frasi di circostanza, nella sua situazione chi farebbe veramente ciò che consiglia? |
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All the Truth Member
Messaggi: 10,875
Data registrazione: Sep 2009
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12-01-2015, 11:38 AM
Lunedi'12 Gennaio 2015 Allenamento mattutino. Cielo completamente sereno, temperatura intorno ai 10 gradi. C'e' qualcosa di abbastanza poetico nell'osservare tra un set e l'altro l'arrivo dell'alba, mentre la scia di un aereo scivola lentamente verso ovest spinta da deboli correnti di alta quota. peso x reps x sets volume time! Squat 20 x5 x4 40 x4 50 x3 60 x3 70 x3 74 x6 x6 Chins 3 x11 Fatte con timer su 1'43'', in modo da stare entro venti minuti. che poi non e' stato necessario, visto che la undicesima e' venuta cosi' lenta che ho piantato li'. Nessuna novita' dalla spalla, anche perche' con squat e chins si e' praticamente riposata. Buona giornata. |
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(#3315)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,373
Data registrazione: Aug 2010
Località: Londra
Età: 39
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12-01-2015, 11:42 AM
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