Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Personal pages
> Work in Progress
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalitą Visualizzazione
Vecchio
  (#3361)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,875
Data registrazione: Sep 2009
Predefinito 23-01-2015, 12:42 PM


Quote:
Originariamente inviato da zac Visualizza Messaggio
da quando vivi in francia ti sei un tantino effeminato mi pare......
Prima Doc, adesso tu.
Cos'e', i grossi del forum sono coalizzati contro di me?

Buona giornata.


PS
Tappo blu


Rispondi Citando
Vecchio
  (#3362)
milo milo Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 9,504
Data registrazione: Feb 2006
Etą: 55
Predefinito 23-01-2015, 12:43 PM


Quote:
Originariamente inviato da IlPrincipebrutto Visualizza Messaggio
Tappo blu
A mio avviso la migliore.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#3363)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,875
Data registrazione: Sep 2009
Predefinito 23-01-2015, 01:13 PM


Quote:
Originariamente inviato da milo Visualizza Messaggio
A mio avviso la migliore.
Come sarebbe a dire a tuo avviso?
Dico, non e' che anche tu mi stai diventando un po' fru-fru?

Occhio che arrivano gli sgherri della virility police e ti blindano.

:-)
Rispondi Citando
Vecchio
  (#3364)
orange orange Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 15,222
Data registrazione: Apr 2008
Predefinito 23-01-2015, 04:03 PM


Suvvia, dovreste saperlo che il vero uomo usa la crema solo sui palmi, soprattutto se č single, oppure viaggia molto.

Rispondi Citando
Vecchio
  (#3365)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,875
Data registrazione: Sep 2009
Predefinito 23-01-2015, 10:49 PM


Quote:
Originariamente inviato da orange Visualizza Messaggio
Suvvia, dovreste saperlo che il vero uomo usa la crema solo sui palmi, soprattutto se č single, oppure viaggia molto.
Questa e' una delle tue opere piu' sibilline e difficile da capire. Infatti non l'ho capita.


Venerdi' 23 Gennaio 2015

Allenamento serale, ma faceva abbastanza caldo da tenere solo due strati, senza nemmeno il berretto di lana.

peso x reps x sets


Power Snatch

30 x3
35 x3
39 x1
39 x5 x8

Bene, molto bene. Stasera ho ingranato quasi subito. In particolare, la seconda tirata ha funzionato bene come succede davvero di rado. Ho preso posizione, ritmo, ampiezza del movimento, persino le braccia erano piu' rilassate del solito. Sono venute delle tirate davvero buone. Peccato siano soltanto 39Kg.


Buona serata.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#3366)
orange orange Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 15,222
Data registrazione: Apr 2008
Predefinito 23-01-2015, 11:15 PM


Evidentemente non tutti hanno gli stessi gusti, magari c'č a chi piace l'autoerotismo fatto con la pelle di coccodrillo

(Mi sarei fermato ai single, ma visto che Zac non lo č, ho aggiunto anche gli ammogliati viaggiatori, che nei lunghi periodi di solitudine hanno solo la compagnia della Nivea)
Rispondi Citando
Vecchio
  (#3367)
orange orange Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 15,222
Data registrazione: Apr 2008
Predefinito 23-01-2015, 11:21 PM


Quote:
Originariamente inviato da IlPrincipebrutto Visualizza Messaggio
Questa e' una delle tue opere piu' sibilline e difficile da capire. Infatti non l'ho capita.


Buona serata.
Quote:
Originariamente inviato da orange Visualizza Messaggio
Spiegazione

Quote:
Originariamente inviato da IlPrincipebrutto Visualizza Messaggio
Era meglio se rimaneva sibillina
.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#3368)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,875
Data registrazione: Sep 2009
Predefinito 24-01-2015, 10:24 AM


Quote:
Originariamente inviato da IlPrincipebrutto Visualizza Messaggio
Era meglio se rimaneva sibillina
Indeed.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#3369)
orange orange Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 15,222
Data registrazione: Apr 2008
Predefinito 24-01-2015, 11:00 AM


Colpa di Zac
Rispondi Citando
Vecchio
  (#3370)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,875
Data registrazione: Sep 2009
Predefinito 25-01-2015, 11:24 PM


Domenica 25 Gennaio 2015

Allenamento pre-cena, temperatura mite, due strati senza berretto di lana.


peso x reps x sets
(volume - week 3)


Press

20 x5 x3
30 x4 x2
35 x4
38 x6 x8



Power Clean

30 x3
40 x3
50 x3
55 x3
58 x4 x6


Mi sono trovato una bolla di sangue sottopelle, alla radice del mignolo sinistro. Come fosse un callo fresco fresco. Non capisco se me lo sono fatto col Power Clean, o magari oggi mentre tiravo lo slittino sulla neve.

Buona serata.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#3371)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,875
Data registrazione: Sep 2009
Predefinito 26-01-2015, 11:30 AM


Lunedi' 26 Gennaio 2015

Allenamento mattutino, e faceva freddino, quasi sette sul termometro. Multistrato, berrettone e crema da macho sulle mani.

peso x reps x sets
(volume - week 3)


Squat

20 x5 x3
40 x4 x2
60 x3
70 x2
74 x6 x8

Arrivato alla quarta serie comincio ad entrare in una specie di stato ipnotico, e perdo il conto.



Dips

2 x9


Buona giornata.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#3372)
milo milo Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 9,504
Data registrazione: Feb 2006
Etą: 55
Predefinito 26-01-2015, 01:06 PM


Quote:
Originariamente inviato da IlPrincipebrutto Visualizza Messaggio
Arrivato alla quarta serie comincio ad entrare in una specie di stato ipnotico, e perdo il conto.
Consiglio lavagnetta e gessetto

Rispondi Citando
Vecchio
  (#3373)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,875
Data registrazione: Sep 2009
Predefinito 26-01-2015, 01:44 PM


Quote:
Originariamente inviato da milo Visualizza Messaggio
Consiglio lavagnetta e gessetto
Quella mi pare roba un po' troppo complicata. Non ci sarebbe una app per il mio dumbphone?
Rispondi Citando
Vecchio
  (#3374)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,875
Data registrazione: Sep 2009
Predefinito 26-01-2015, 10:54 PM


Lunedi' 26 Gennaio 2015

Allenamento serale, temperatura mite, eccetera.


peso x reps x sets


Jerk

20 x3 x2
30 x3 x2
40 x3
50 x2
52 x4 x6



Video di alcune dips di stamattina, per la precisione le doppie numero sette ed otto. Da quando ho ricominciato a fare dips, mi trascino il dubbio di non scendere a sufficienza.
Avendo visto il video, direi che forse ho il problema contrario, e potrei (dovrei?) tagliare un po' di profondita'.

https://vimeo.com/117836679


Buona serata.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#3375)
Bushido90 Bushido90 Non in Linea
One of Us
 
Messaggi: 89
Data registrazione: Nov 2014
Localitą: Atessa (CH)
Predefinito 26-01-2015, 11:04 PM


Secondo me si, dovresti andare un po' meno in profonditą.
Rispondi Citando
Rispondi



Strumenti Discussione
Modalitą Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies č Attivo
[IMG] il codice č Attivo
Il codice HTML č Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0