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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 9,532
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
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19-12-2014, 08:46 AM
Diario: un nobile inglese in palestraMolto bene il jerk, adesso che hai rotto il ghiaccio, con la flessione del ginocchio posteriore, puoi cercare di posizionare i piedi con le punte leggermente rivolte all'interno (in particolare il posteriore): http://www.firstpull.files.wordpress...pg?w=240&h=221 Manca ancora un po' di verticalità nella traiettoria del bilanciere (dip & drive) che tendi a spostare in avanti ma molto meno di quanto io ricordi. |
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