 |
 |
|
|
|
|||||||
| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress |
 |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
|
|
(#1)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 10,908
Data registrazione: Sep 2009
|
03-04-2025, 04:54 PM
Diario: un nobile inglese in palestraPer motivi che sarebbe troppo lungo spiegare, due giorni fa ho fatto alcune serie di 'affondi'. Sarebbe l'esercizio che viene mostrato in questo video a partire da 2:34 L'ho fatto con il solo bilanciere scarico. Ora sono qui che ho dei DOMS mai sentiti al vasto intermedio di entrambe le gambe. Si sente che non ho praticamente mai fatto esercizi unilaterali (a parte il jerk). Buona giornata. |
|
|
|
|
| Strumenti Discussione | |
| Modalità Visualizzazione | |
|
|
Modalità ibrido
