Diario di David

David23 · 24-07-2011, 03:05 PM

singola stacco 85% 1RM+catene

gianlu,tu che usi le catene,sai per caso se c'è un modo giusto per posizionarle sul bilanciere? che tipo di catene servono? ne ho utilizzate alcune che avevo in garage....

foto pre work:settimana prossima parto per il mare,non ho fatto una vera e propria definizione,ma ho diminuito i carbo,con grassi invariati e ho alzate le pro....maggiore vascolarizzazione e ad occhio non mi sembra di aver perso molta massa magra..

http://img703.imageshack.us/img703/7...0724131258.jpg

**spike** · 25-07-2011, 10:35 AM

lascia perdere le catene per adesso, quelle po mi sembrano troppo leggere per avere un minimo effetto

David23 · 25-07-2011, 10:57 AM

Ok spike lo stacco come va? Così non sono al massimo del iperestensione e inoltre ho provato un rialzo di oltre 30 cm al posto di 22 .5

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David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	24-07-2011, 03:05 PM singola stacco 85% 1RM+catene gianlu,tu che usi le catene,sai per caso se c'è un modo giusto per posizionarle sul bilanciere? che tipo di catene servono? ne ho utilizzate alcune che avevo in garage.... foto pre work:settimana prossima parto per il mare,non ho fatto una vera e propria definizione,ma ho diminuito i carbo,con grassi invariati e ho alzate le pro....maggiore vascolarizzazione e ad occhio non mi sembra di aver perso molta massa magra.. http://img703.imageshack.us/img703/7...0724131258.jpg

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	25-07-2011, 10:35 AM lascia perdere le catene per adesso, quelle po mi sembrano troppo leggere per avere un minimo effetto

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David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	25-07-2011, 10:57 AM Ok spike lo stacco come va? Così non sono al massimo del iperestensione e inoltre ho provato un rialzo di oltre 30 cm al posto di 22 .5