Diario MassimOne

**spike** · 02-11-2009, 09:48 AM

parti con il carico che hai usato la sessione dell'85% del 10rm (equivale a circa il 75% del 5rm)

MassimOne · 02-11-2009, 09:59 AM

Quote:

Originariamente inviato da spike

parti con il carico che hai usato la sessione dell'85% del 10rm (equivale a circa il 75% del 5rm)

Il calcolo mi era chiaro... Il dubbio deriva dal fatto che i carichi li ho trovati strada facendo (senza fare nessun test massimale) andando un pò a sensazione.
Considera che ad ogni Wo cerco di aggiungere dettagli tecnici alle esecuzioni il che mi distrae e non poco

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	02-11-2009, 09:48 AM Diario MassimOne parti con il carico che hai usato la sessione dell'85% del 10rm (equivale a circa il 75% del 5rm)