Diario Lambda

Lambda · 04-11-2009, 06:42 PM

Quote:

Originariamente inviato da spike

Lambda la differenza sta nel testosterone non nel glucagone!!!
la differenza c'è sia a livello prestazionale che funzionale: guarda siete meglio in tutto ma in questo senso scordatelo.

Il personaggio dell'avatar è Spike di cowboybebop

perchè la metti sul confronto meglio peggio?????

non siamo meglio in tutto non fare il ruffiano..

e ce lo so che la differenza è nel testosterone!!

DesperateGymwife · 04-11-2009, 07:09 PM

Mi intrufolo anche io per dire che concordo pienamente con Spike sulle differenze fra maschi e femmine, e quindi non mi stupisco affatto che le reazioni siano diverse anche alle diete.
Non conosco la spiegazione scientifica, ma forse un regime carente di carbo come una metabolica riesce a "smontare" meglio l'adipe accumulato nella parte alta di quello accumulato dalla vita in giù che è tipicamente femminile.
Quindi forse il successo della dieta metabolica non dipende tanto/solo dal sesso ma dalle zone di maggior accumulo.
Se così fosse, e dopo aver sentito il parere di Spike, io almeno ho una buona scusa per non provarla mai...

Lambda · 07:21 PM

ciao Desp..io prima di esprimermi devo studiare.,..comunque certo che ci son differenze non le volevo azzerare tutte anzi!!!
ma penso che come assimiliamo o meno i carbo non credo dipenda assolutamente dal sesso..come funziona l' assimilazione o meno di glicogeno idem...poi chiaramente sono aperta a prenderle se mi spiegate per bene il contrario..

comunque Desp nessuno ti obbliga a provare stili alimentari diversi..è una scelta opinabile e soggettiva...io sto cercando una mia strada..son curiosa di provare tutto qui...

DesperateGymwife · 05-11-2009, 01:48 AM

Per la verità anche io non credo che dipenda dal sesso come assimiliamo i carbo; credo però che dipenda dagli ormoni sessuali il modo, o meglio la posizione, in cui tendiamo ad accumulare gli eccessi, e che questi accumuli reagiscano in maniera diversa ai diversi tipi di diete.
Comunque è solo una supposizione.

Scusa, perchè mi specifichi che nessuno mi obbliga? Cosa ho detto che non andava?

Lambda · 05-11-2009, 08:16 AM

sul accumulo bhe son ovviamente d accordo con te..ma la posizione dei depositi è l unica differenza..perche anche il metabolismo degli acidi grassi non dipende certo da sesso..poi, su quale sia la % di testosterone o altri meccanismi che ci differenziano , bhè la sconosco..
Desp..non hai detto nulla che non andava;-)) rispondevo alla tua battuta che avevi una buona scusa per non provare un certo stile alimentare..
buona giornata!!

**spike** · 05-11-2009, 10:30 AM

il metabolismo degli acidi grassi è diverso fra i sessi, il motivo è sempre lo stesso: ormoni.

http://www.fituncensored.com/forums/...lenamento.html

DesperateGymwife · 05-11-2009, 01:22 PM

Non vorrei andare fuori tema, visto che è il diario di Lambda, ma approfitto per una domanda a Spike.
Ho riletto con attenzione l'articolo di Manakei linkato sopra e mi pare di capire che a un maggior livello di estrogeni corrisponde una maggior capacità di trarre energia dai grassi anzichè dai carbo.

Ma se questo è vero una dieta low carb come la metabolica non dovrebbe invece funzionare meglio sulle donne? O forse il discorso vale solo per i grassi introdotti di recente con l'alimentazione e non per quelli già stoccati in fastidiosi cuscinetti dalla vita in giù?

Lambda · 05-11-2009, 03:07 PM

Quote:

Originariamente inviato da spike

il metabolismo degli acidi grassi è diverso fra i sessi, il motivo è sempre lo stesso: ormoni.

http://www.fituncensored.com/forums/...lenamento.html

grazie infinte del link...certo avevo già consapevolezza di come il nostro ciclo influisce sul allenamento infatti nel esserci differenze intendevo a livello proprio molecolare..e sulle fasi del ciclo e i differenti approcci di allenamento bhe ne avevo gia preso consapevolezza..ma cosi abbiamo chiarito meglio vari punti
Grazie a Spike e Desp...
chiedi pure qui non c è mica problema...imparo pure io!

missapple · 08-11-2009, 02:26 AM

come stai lambda? gli allenamenti?

Lambda · 02:27 PM

ciao MIss...
ho avuto giorni non facili poco entusiasmo..ma l allenamento resta la mia ancora fedele..
non ho avuto la spinta di fare report...mi scuso...so che la troverò ..cosa?
maggiore autostima e fiducia nelle mie possibilità..
buona domenica a tutti!

missapple · 08-11-2009, 03:35 PM

Quote:

Originariamente inviato da Lambda

ciao MIss...
ho avuto giorni non facili poco entusiasmo..ma l allenamento resta la mia ancora fedele..
non ho avuto la spinta di fare report...mi scuso...so che la troverò ..cosa?
maggiore autostima e fiducia nelle mie possibilità..
buona domenica a tutti!

ciao lambda... a me il diario ha aiutato molto... il condividere un'esperienza per me bella e anche importante come la palestra che mi ha cambiato lo stile di vita per me è stato importante...

i diari sono belli per quello... perchè ognuno porta la sua esperienza... io ne leggo molti...

sei brava... e lo sai, rompi il ghiaccio... inizia (hai già iniziato in realtà) a postare gli allenamenti...
i miei ad esempio sono criticati da morire da tutti... eppure io ci credo... e comunque li posto e li seguo...
domani vedremo... magari cambierò completamente... e chi mi legge vedrà un percorso che si evolve... che spero in bene e non in male.. ma comunque sarà un percorso..

quindi attendo i tuoi report!

buona domenica lambda!

Lambda · **eccomi -** 08-11-2009, 05:56 PM

ci sono ci provo vi racconto come è andata la settimana...
mart ho fatto la routine B..distretto superiore...
essi Desp molto lungo(1 h e mezza

) ma davvero bello mi son sentita soddisfatta di come ho lavorato..ho affrontato esercizi nuovi come le croci ai cavi e i dips..(con sovraccarico si!

)..la sensazione è quella che con reps maggiori lavoro in fascia aerobica..sento il fiatone insomma ma va bene perchè sento anche di aver lavorato ad esaurimento(vedi doms del giorno dopo)..la routine C è la mia preferita..pressa ad esaurimento..stacchi hack squat...insomma mi piace mi soddisfa..devo solo trovare la carica giusta per il discorso alimentazione nel senso che mi sento gonfia e non mi vedo bene...ma lo so che la strada è quella giusta devo solo non desistere e nello stesso tempo non essere troppo dura con me stessa..

venerdi ho fatto pilates...lo adoro..mi rilassa e lavorano tantissimo gli addominali ma in generale mi piace l attenzione al controlli del proprio corpo postura addome spalle,..spero davvero che mi porti benessere coi mesi..
oggi pomeriggio giornata di pioggia son stata in palestra a fare tappeto...a fare due chiacchiere e cosi ho raccolto un po di spunti con l istruttore..
sei soddisfatta MISS???

un bacio

missapple · 09-11-2009, 12:46 AM

certo che lo sono... e io ci credo in quello che fai... tu credi in quello che fai?

Lambda · 09-11-2009, 08:17 AM

si..ma con qualche dubbio ancora..
nulla viene cosi semplice insomma...

missapple · 09-11-2009, 10:35 AM

Quote:

Originariamente inviato da Lambda

si..ma con qualche dubbio ancora..
nulla viene cosi semplice insomma...

Solo all'inizio...poi tutto diventa semplice...

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DesperateGymwife All the Truth Member Messaggi: 2,699 Data registrazione: Aug 2009	04-11-2009, 07:09 PM Mi intrufolo anche io per dire che concordo pienamente con Spike sulle differenze fra maschi e femmine, e quindi non mi stupisco affatto che le reazioni siano diverse anche alle diete. Non conosco la spiegazione scientifica, ma forse un regime carente di carbo come una metabolica riesce a "smontare" meglio l'adipe accumulato nella parte alta di quello accumulato dalla vita in giù che è tipicamente femminile. Quindi forse il successo della dieta metabolica non dipende tanto/solo dal sesso ma dalle zone di maggior accumulo. Se così fosse, e dopo aver sentito il parere di Spike, io almeno ho una buona scusa per non provarla mai...

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Lambda UncensoredMember Messaggi: 153 Data registrazione: Oct 2009 Età: 49	04-11-2009, 07:18 PM ciao Desp..io prima di esprimermi devo studiare.,..comunque certo che ci son differenze non le volevo azzerare tutte anzi!!! ma penso che come assimiliamo o meno i carbo non credo dipenda assolutamente dal sesso..come funziona l' assimilazione o meno di glicogeno idem...poi chiaramente sono aperta a prenderle se mi spiegate per bene il contrario.. comunque Desp nessuno ti obbliga a provare stili alimentari diversi..è una scelta opinabile e soggettiva...io sto cercando una mia strada..son curiosa di provare tutto qui... Ultima Modifica di Lambda : 04-11-2009 07:21 PM.

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DesperateGymwife All the Truth Member Messaggi: 2,699 Data registrazione: Aug 2009	05-11-2009, 01:48 AM Per la verità anche io non credo che dipenda dal sesso come assimiliamo i carbo; credo però che dipenda dagli ormoni sessuali il modo, o meglio la posizione, in cui tendiamo ad accumulare gli eccessi, e che questi accumuli reagiscano in maniera diversa ai diversi tipi di diete. Comunque è solo una supposizione. Scusa, perchè mi specifichi che nessuno mi obbliga? Cosa ho detto che non andava?

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Lambda UncensoredMember Messaggi: 153 Data registrazione: Oct 2009 Età: 49	05-11-2009, 08:16 AM sul accumulo bhe son ovviamente d accordo con te..ma la posizione dei depositi è l unica differenza..perche anche il metabolismo degli acidi grassi non dipende certo da sesso..poi, su quale sia la % di testosterone o altri meccanismi che ci differenziano , bhè la sconosco.. Desp..non hai detto nulla che non andava;-)) rispondevo alla tua battuta che avevi una buona scusa per non provare un certo stile alimentare.. buona giornata!!

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	05-11-2009, 10:30 AM il metabolismo degli acidi grassi è diverso fra i sessi, il motivo è sempre lo stesso: ormoni. http://www.fituncensored.com/forums/...lenamento.html

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DesperateGymwife All the Truth Member Messaggi: 2,699 Data registrazione: Aug 2009	05-11-2009, 01:22 PM Non vorrei andare fuori tema, visto che è il diario di Lambda, ma approfitto per una domanda a Spike. Ho riletto con attenzione l'articolo di Manakei linkato sopra e mi pare di capire che a un maggior livello di estrogeni corrisponde una maggior capacità di trarre energia dai grassi anzichè dai carbo. Ma se questo è vero una dieta low carb come la metabolica non dovrebbe invece funzionare meglio sulle donne? O forse il discorso vale solo per i grassi introdotti di recente con l'alimentazione e non per quelli già stoccati in fastidiosi cuscinetti dalla vita in giù?

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missapple UncensoredMember Messaggi: 110 Data registrazione: Nov 2008 Località: bergamo	08-11-2009, 02:26 AM come stai lambda? gli allenamenti?

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Lambda UncensoredMember Messaggi: 153 Data registrazione: Oct 2009 Età: 49	08-11-2009, 02:25 PM ciao MIss... ho avuto giorni non facili poco entusiasmo..ma l allenamento resta la mia ancora fedele.. non ho avuto la spinta di fare report...mi scuso...so che la troverò ..cosa? maggiore autostima e fiducia nelle mie possibilità.. buona domenica a tutti! Ultima Modifica di Lambda : 08-11-2009 02:27 PM.

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Lambda UncensoredMember Messaggi: 153 Data registrazione: Oct 2009 Età: 49	eccomi - 08-11-2009, 05:56 PM ci sono ci provo vi racconto come è andata la settimana... mart ho fatto la routine B..distretto superiore... essi Desp molto lungo(1 h e mezza) ma davvero bello mi son sentita soddisfatta di come ho lavorato..ho affrontato esercizi nuovi come le croci ai cavi e i dips..(con sovraccarico si!)..la sensazione è quella che con reps maggiori lavoro in fascia aerobica..sento il fiatone insomma ma va bene perchè sento anche di aver lavorato ad esaurimento(vedi doms del giorno dopo)..la routine C è la mia preferita..pressa ad esaurimento..stacchi hack squat...insomma mi piace mi soddisfa..devo solo trovare la carica giusta per il discorso alimentazione nel senso che mi sento gonfia e non mi vedo bene...ma lo so che la strada è quella giusta devo solo non desistere e nello stesso tempo non essere troppo dura con me stessa.. venerdi ho fatto pilates...lo adoro..mi rilassa e lavorano tantissimo gli addominali ma in generale mi piace l attenzione al controlli del proprio corpo postura addome spalle,..spero davvero che mi porti benessere coi mesi.. oggi pomeriggio giornata di pioggia son stata in palestra a fare tappeto...a fare due chiacchiere e cosi ho raccolto un po di spunti con l istruttore.. sei soddisfatta MISS??? un bacio

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missapple UncensoredMember Messaggi: 110 Data registrazione: Nov 2008 Località: bergamo	09-11-2009, 12:46 AM certo che lo sono... e io ci credo in quello che fai... tu credi in quello che fai?

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Lambda UncensoredMember Messaggi: 153 Data registrazione: Oct 2009 Età: 49	09-11-2009, 08:17 AM si..ma con qualche dubbio ancora.. nulla viene cosi semplice insomma...