Diario Marco TKD

[Marco TKD]

Il mio quesito verte sul fattore di evitare il più possibile di cannibalizzare la massa costruita, sia con la dieta che con l'attività fisica.
Ho imparato sul sito e più che altro da te che durante la perdita di peso si tende a perdere la massa.
Inoltre in questi mesi ho notato che il mio metabolismo è leggermente cambiato ma ancora rimane pigro, per carità non ho fretta da qui a gennaio c'è tempo, però vorrei trovarmi al meglio per un torneo (preparatorio) che dovrebbe essere o la prima o la seconda settimana di maggio, stamani mi sono pesato e sono aaaaaaaaah 91,6kg sono un ciccione no scherzo e che per questo torneo dovrei arrivare a 86kg (-87kg) per poter vedere chi c'è nella mia categoria e rendermi conto di come muovermi negli allenamenti

Ps gli esercizi con le gambe vanno sempre meglio sono a mettere qualche kg invece del solo corpo libero e mi sto facendo controllare il più possibile su postura ed esecuzione del movimento. Pensavo fossero questi a crearmi problemi alla caviglia ma no, è una questione di carchi posturali o qualcosa del genere non ricordo bene le parole del mio ortopedico.

Grazie mille Spike per aver risposto subito dopo un po' che nn scrivevo e ti ringrazio per qualsiasi tuo intervento futuro.
Marco