Mavors On Raw Strength

[spike]

aprrezzo il tuo ingegno, ma il belt così secondo me è errato. Il carico non è libero di andare dove vuole e tu ti senti obbligato a fare una seduta indietro, Non avendo però il carico sopra ma sotto sei oobligato a retrovertere. Non che cquesto sia pericoloso dato che il carico è sotto ma ti insegna un movimento sbagliato e va a finire che secondo me fai più danni che benefici

[milo]

Ciao Mavors, mi dispiace aver rimosso tutti i miei video di hip belt squat, esercizio che ho fatto come fondamentale per quattro anni quando credevo di non poter più fare lo squat con bilanciere in sicurezza per la schiena.

A parte l'uso di una pedana specifica, che mi ero costruito per semplificare l'operazione di carico-scarico-messa in posizione, io mi trovavo bene con l'ausilio di un perno da carico per impilarci i dischi.

[mavors]

Originariamente inviato da spike

aprrezzo il tuo ingegno, ma il belt così secondo me è errato. Il carico non è libero di andare dove vuole e tu ti senti obbligato a fare una seduta indietro, Non avendo però il carico sopra ma sotto sei oobligato a retrovertere. Non che cquesto sia pericoloso dato che il carico è sotto ma ti insegna un movimento sbagliato e va a finire che secondo me fai più danni che benefici

Originariamente inviato da milo

Ciao Mavors, mi dispiace aver rimosso tutti i miei video di hip belt squat, esercizio che ho fatto come fondamentale per quattro anni quando credevo di non poter più fare lo squat con bilanciere in sicurezza per la schiena.

A parte l'uso di una pedana specifica, che mi ero costruito per semplificare l'operazione di carico-scarico-messa in posizione, io mi trovavo bene con l'ausilio di un perno da carico per impilarci i dischi.

Grazie ragazzi ,vedrò di ottimizare l'esercizio con degli accorgimenti che già ho in mente

oggi riposo forzato causa raffreddore cmq da qualche giorno prendo un integratore farmaceutico (ARTIDROL compresse)ed il dolore al gomito sembra sparito quasi del tutto..speriamo bene!!

[novellino]

Originariamente inviato da mavors

Grazie ragazzi ,vedrò di ottimizare l'esercizio con degli accorgimenti che già ho in mente

oggi riposo forzato causa raffreddore cmq da qualche giorno prendo un integratore farmaceutico (ARTIDROL compresse)ed il dolore al gomito sembra sparito quasi del tutto..speriamo bene!!

Riguardati

Prova la boswelia da sola è quella che funziona
Confesso , sto studiando molte piante

[mavors]

Originariamente inviato da novellino

Riguardati

Prova la boswelia da sola è quella che funziona
Confesso , sto studiando molte piante

Ciao Enzuccio (ma vista la tua mole ti dovrei chiamare Enzone!)Grazie!

infatti! l'artridol è un ottimo prodotto che contiene x ogni cpr:
@150 mg Harpagophytum procumbens(artiglio del diavolo) e.s. 2,5% in harpagoside
@150mg Boswellia serrata e.s.95%in acido boswelico
@50mg commiphora mukul(guggul)e.s 10%guggulsterone di cui 2,5% in guggulsterone isomero A & Z
@50mg cartilagine di squalo
@20mg condrotin solfato
@200 mg glucosamina
@0,02mg collagene tipo II

[novellino]

Originariamente inviato da mavors

Ciao Enzuccio (ma vista la tua mole ti dovrei chiamare Enzone!)Grazie!

infatti! l'artridol è un ottimo prodotto che contiene x ogni cpr:
@150 mg Harpagophytum procumbens(artiglio del diavolo) e.s. 2,5% in harpagoside
@150mg Boswellia serrata e.s.95%in acido boswelico
@50mg commiphora mukul(guggul)e.s 10%guggulsterone di cui 2,5% in guggulsterone isomero A & Z
@50mg cartilagine di squalo
@20mg condrotin solfato
@200 mg glucosamina
@0,02mg collagene tipo II

Si, dopo il tuo post, avevo letto il "bugiardino"
Ottima la titolazione della Boswelia , non mi convince il guggul ( ma diciamo che comprendo la scelta mi sembra che sia simile alla boswelia)
Ehehehehe , da piccolo mi chiamavano Enzuccio , mi fa ricordare l'infanzia

[mavors]

Originariamente inviato da novellino

Si, dopo il tuo post, avevo letto il "bugiardino"
Ottima la titolazione della Boswelia , non mi convince il guggul ( ma diciamo che comprendo la scelta mi sembra che sia simile alla boswelia)
Ehehehehe , da piccolo mi chiamavano Enzuccio , mi fa ricordare l'infanzia

allora continuerò a chiamarti Enzuccio
il guggulsterone esplica un'azione sinergica antiinfiammatoria assieme all'artiglio del diavolo ed alla broswellia..ti dirò inoltre che il guggulsterone ha una struttura chimica molto simile al cortisone quindi si può legare ai suoi stessi recettori,ma non ha nessun effetto collaterale di quest'ultimo


Studi clinici

: uno studio clinico controllato ha indagato l’azione del

guggul in pazienti affetti da osteoartrosi del ginocchio. Sono stati

arruolati 30 pazienti, con un punteggio superiore a 2 al test di

Kellegran-Lawrence per l’artorsi del ginocchio, che ricevevano per
os 500 mg x 2 di estratto di guggul o un placebo a stomaco pieno
per 2 mesi. La valutazione era fatta tramite il WOMAC total score e
secondariamente con le scale VAS, il test di 6 minuti di cammino e le
WOMAC subscales. Al termine della sperimentazione i pazienti del
gruppo guggul avevano un calo statisticamente significativo
(p<0,0001) del punteggio del WOMAC total score. Anche gli altri test
usati mostravano miglioramenti significativi nel gruppo verum, pari a
p<0,05 per le scale VAS e per il test del cammino.

I risultati di

questo studio indicano che il guggul è utile per alleviare il

dolore in pazienti affetti da osteoartrosi, senza che ciò provochi
evidenti effetti collaterali

[novellino]

Originariamente inviato da mavors

allora continuerò a chiamarti Enzuccio
il guggulsterone esplica un'azione sinergica antiinfiammatoria assieme all'artiglio del diavolo ed alla broswellia..ti dirò inoltre che il guggulsterone ha una struttura chimica molto simile al cortisone quindi si può legare ai suoi stessi recettori,ma non ha nessun effetto collaterale di quest'ultimo


Studi clinici

: uno studio clinico controllato ha indagato l’azione del

guggul in pazienti affetti da osteoartrosi del ginocchio. Sono stati

arruolati 30 pazienti, con un punteggio superiore a 2 al test di

Kellegran-Lawrence per l’artorsi del ginocchio, che ricevevano per
os 500 mg x 2 di estratto di guggul o un placebo a stomaco pieno
per 2 mesi. La valutazione era fatta tramite il WOMAC total score e
secondariamente con le scale VAS, il test di 6 minuti di cammino e le
WOMAC subscales. Al termine della sperimentazione i pazienti del
gruppo guggul avevano un calo statisticamente significativo
(p<0,0001) del punteggio del WOMAC total score. Anche gli altri test
usati mostravano miglioramenti significativi nel gruppo verum, pari a
p<0,05 per le scale VAS e per il test del cammino.

I risultati di

questo studio indicano che il guggul è utile per alleviare il

dolore in pazienti affetti da osteoartrosi, senza che ciò provochi
evidenti effetti collaterali

Compreso , cmq i miei dubbi nascevano dal fatto che il guggul agisce anche a livello tirodeo , non che non funzionasse come antinfiammatorio naturale.
La Fitoterapia ,mi ha sempre affascinato , ma adesso il mio cervello è fossilizzato e non me la sento di studiare sul serio .

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da mavors

Ciao Enzuccio (ma vista la tua mole ti dovrei chiamare Enzone!)Grazie!

infatti! l'artridol è un ottimo prodotto che contiene x ogni cpr:
@150 mg Harpagophytum procumbens(artiglio del diavolo) e.s. 2,5% in harpagoside
@150mg Boswellia serrata e.s.95%in acido boswelico
@50mg commiphora mukul(guggul)e.s 10%guggulsterone di cui 2,5% in guggulsterone isomero A & Z
@50mg cartilagine di squalo
@20mg condrotin solfato
@200 mg glucosamina
@0,02mg collagene tipo II

questo artridol me lo segno....

[mavors]

Originariamente inviato da novellino

Compreso , cmq i miei dubbi nascevano dal fatto che il guggul agisce anche a livello tirodeo , non che non funzionasse come antinfiammatorio naturale.
La Fitoterapia ,mi ha sempre affascinato , ma adesso il mio cervello è fossilizzato e non me la sento di studiare sul serio .

ciao Enzo , x il discorso sulla tiroide mi informerò bene con chi di dovere ti farò sapere al più presto

Originariamente inviato da Gianlu.....

questo artridol me lo segno....

Ciao Gianluca ,figurati che fino a qualche giorno fa, mi faceva male il gomito anche nel contrarre il braccio..dopo la curetta con artridol,ieri ho fatto la panca senza alcun problema
P.S: A proposito...ti ho spudoratamente copiato la ripresa di panca dall'alto..ti chiedo scusa,ma sappi che ti copio xchè ti reputo molto preparato in materia e ti stimo davvero tanto

10-11

nonostante non mi sia ripreso del tutto dal raffreddore ho svolto un allenamento discreto
ecco cosa ho fatto:

A) squat con catene
2x60kg+10kg catene
2x75kg+10kg catene
2x90kg+10kg catene
2x105kg+10kg catene
2x112kg+10kg catene
2x120kg+10kg catene
2x122kg+10kg catene
2x125kg+10kg catene..rallento un pò,scarico il bilanciere..
2x70kg+10kg catene
2x85kg+10kg catene
2x100kg+10kg catene
2x105kg+10kg catene
2x112kg+10kg catene
2x120kg+10kg catene
2x122kg+10kg catene
2x125kg+10kg catene..nella seconda rip,mi sbilancio in avanti e sporco la tecnica..mi fermo,tolgo le catene e faccio..
2x120kg
2x122kg
2x125kg
2x127kg..rallento,stop

B)bench press fermo 1"
2x2x50kg
2x60kg
2x70kg
2x75kg
2x80kg
2x82kg
2x84kg
2x86kg
2x88kg
(2x70kg-2x75kg-2x80kg)x2

[pinobit]

Originariamente inviato da mavors

ciao Enzo , x il discorso sulla tiroide mi informerò bene con chi di dovere ti farò sapere al più presto

Ciao Gianluca ,figurati che fino a qualche giorno fa, mi faceva male il gomito anche nel contrarre il braccio..dopo la curetta con artridol,ieri ho fatto la panca senza alcun problema
P.S: A proposito...ti ho spudoratamente copiato la ripresa di panca dall'alto..ti chiedo scusa,ma sappi che ti copio xchè ti reputo molto preparato in materia e ti stimo davvero tanto

10-11

nonostante non mi sia ripreso del tutto dal raffreddore ho svolto un allenamento discreto
ecco cosa ho fatto:

A) squat con catene
2x60kg+10kg catene
2x75kg+10kg catene
2x90kg+10kg catene
2x105kg+10kg catene
2x112kg+10kg catene
2x120kg+10kg catene
2x122kg+10kg catene
2x125kg+10kg catene..rallento un pò,scarico il bilanciere..
2x70kg+10kg catene
2x85kg+10kg catene
2x100kg+10kg catene
2x105kg+10kg catene
2x112kg+10kg catene
2x120kg+10kg catene
2x122kg+10kg catene
2x125kg+10kg catene..nella seconda rip,mi sbilancio in avanti e sporco la tecnica..mi fermo,tolgo le catene e faccio..
2x120kg
2x122kg
2x125kg
2x127kg..rallento,stop

B)bench press fermo 1"
2x2x50kg
2x60kg
2x70kg
2x75kg
2x80kg
2x82kg
2x84kg
2x86kg
2x88kg
(2x70kg-2x75kg-2x80kg)x2

Ottima Sessione...
Confermo l'ottimo artridol, buoni riscontri

[mavors]

@Ciao Pino ,grazie!

12-11

A)Sumo DL
5x85kg+20kg catene
4x100kg+20kg catene
3x115kg+20kg catene
5x3x130kg+20kg catene(video)
3x130kg
3x135kg
3x140kg(video)

B)Floor press
2x50kg+5kg catene
2x55kg+5kg catene
2x65kg+5kg catene
2x70kg+5kg catene
2x75kg+5kg catene
2x80kg+5kg catene
2x82kg+5kg catene
2x84kg+5kg catene
2x86kg+5kg catene
2x88kg+5kg catene
2x90kg+5kg catene(video)




13-11

A)bench press fermo 1"
2x50kg
2x50kg+5kg catene
2x60kg+5kg catene
2x70kg+5kg catene
2x75kg+5kg catene
2x80kg+5kg catene
2x82kg+5kg catene
2x84kg+5kg catene
2x86kg+5kg catene..nella sconda rip sbaglio traiettoria e rallento ,scarico il bil..
2x50kg+5kg catene
2x55kg+5kg catene
2x65kg+5kg catene
2x70kg+5kg catene
2x75kg+5kg catene
2x80kg+5kg catene
2x82kg+5kg catene
2x84kg+5kg catene..rallento,tolgo le catene e faccio..
2x70kg
2x75kg
2x80kg
2x82kg
2x84kg..rallento,mi fermo

B)squat
2x60kg
2x75kg
2x90kg
2x105kg
2x112kg
8x2x120kg..mi sento scarico,quindi decido di non salire di doppie ma di fare un 8x2 con 80%

[mavors]

foto ricordo con mio compare Roberto Zacros

http://www.bodyweb.com/forums/attach...2&d=1290259837

[mavors]

Da domani riprendo ad allenarmi ed inizierò il nuovo programma

[novellino]

Originariamente inviato da mavors

Da domani riprendo ad allenarmi ed inizierò il nuovo programma

Ecco , aggiornaci