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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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20-05-2012, 12:20 PM
Mi spiace doc, l'importante è che stai bene. Ma la macchina è riparabile? |
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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20-05-2012, 01:29 PM
Si, sembrerebbe di si. Il carrozziere però mi ha detto che i tempi non saranno brevissimi perchè è una macchina un po' particolare e i ricambi non sono di immediata reperibilità. Di meccanico, da sostituire, c'è solo l' ammortizzatore anteriore sin. |
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Moderatore Hollow
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 37
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20-05-2012, 02:15 PM
Ciao Doc mi spiace per l'incidente e per la macchina, l'importante è che non debbano riparare te .... quindi l'importante è questo.... |
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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20-05-2012, 02:55 PM
@ Shade: certamente, ringrazio il cielo che sia andata così, oggi quasi non avevo più nessun dolore. ----------------------------------------------------------- Oggi ancora allenamento tranquillo: Squat 6x6x80kg Ultima serie: Panca 6x6x52kg Ultima serie: Stacco 6x6x110kg Ultima serie: Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico 4x12 Lat machine prona 4x8x60kg |
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All the Truth Member
Messaggi: 642
Data registrazione: Feb 2012
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20-05-2012, 03:00 PM
Doc mi dispiace ho letto, mi pare di capire tutto ok sono contento. Che macchina è? Ho letto (sul tuo canale youtube forse?) tua passione per le auto P.S. Bruce Willis ha una panca orrida |
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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20-05-2012, 03:07 PM
Si, ho una passione per le auto divertenti, prima avevo una Subaru Impreza, adesso ho una "Clio RS F1 r27" una versione estrema fatta solo in 1000 esemplari, la mia ha la targhetta di alluminio con il numero 926 / 1000. Eccola: |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 335
Data registrazione: Dec 2011
Età: 50
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20-05-2012, 04:04 PM
Cavolo Doc.... non ti ci avrei fatto.... Avrei scommesso su BMW o Mercedes...... Acquisti ancora punti... Gasssse |
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All the Truth Member
Messaggi: 642
Data registrazione: Feb 2012
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20-05-2012, 04:11 PM
Full Throttle! |
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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20-05-2012, 05:10 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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22-05-2012, 03:02 PM
Oggi allenamento molto tranquillo (immagino in previsione dell ordalia della prossima volta...) Squat 4x4x84kg Ultima serie: Panca 4x4x56kg Ultima serie: Stacco 4x4x120kg Ultima serie: Lento avanti 4x6x38kg Lat machine prona 4x8x60kg |
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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25-05-2012, 01:50 PM
Oggi allenamento durissimo, Squat e Stacco 2x3x90% e 2x1x95%. Un allenamento così duro non poteva non evidenziare errori da correggere, ma mi ha anche dato soddisfazione. Squat con Supercenturion e Thp Devo accentuare l' affondo (ma forzare il corpetto non è facile), però sono riuscito a tenere la schiena molto più dritta del solito e non mi sono guardato gli zebedei ma ho guardato avanti (quasi). 2x3x152kg II° serie (nell' ultima ripetizione stavo per volare indietro ma ho recuperato): 2x1x160kg II° serie: Stacco con Supercenturion sono contento perchè settimana scorsa non ero riuscito neanche a fare le doppie con quel peso, oggi sono riuscito a fare le triple. 2x3x180kg II° serie (nell' ultima ripetizione della seconda serie ho strappato il bilanciere, so che è sbagliato ma volevo chiuderla a tutti i costi): 2x1x190kg II° serie: Piegamenti sulle braccia con sovraccarico di 15kg 4x10 Trazioni alla sbarra 4x8xBW |
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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25-05-2012, 03:50 PM
bell'allenamento doc |
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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25-05-2012, 04:17 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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25-05-2012, 04:22 PM
un allenamento con quei carichi ti rilascia tonnellate di endorfine ecc: due/tre ore dopo l'allenamento la sensazione è strepitosa ci starebbe bene anche una sigarettina a dire il vero ma io non fumo più...al limite qualche sigaro ogni tanto ciao doc, uomo paziente, buon week end |
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All the Truth Member
Messaggi: 936
Data registrazione: Jun 2010
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25-05-2012, 07:47 PM
Dopo i complimenti,passiamo alle mazzate : sei davvero sicuro di essere sotto il parallelo Doc nello squat? |
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