Imparare l' ABC : Diario

[zac]

in bocca al lupo doc!!!!!!!!

[Doc]

Grazie!
...in questo momento mi trovo già in albergo a Senigallia con la mia famiglia, sono partito con un giorno di anticipo

[nocciolo73]

goditela al massimo! Vedrai che i risultati verranno fa soli! "si fa x dire"

[zac]

Originariamente inviato da Doc

Grazie!
...in questo momento mi trovo già in albergo a Senigallia con la mia famiglia, sono partito con un giorno di anticipo

allora domani ti guarderò in streaming

se sei all'holiday inn express di senigallia salutameli...sono il loro miglior cliente

anzi: digli che mi carichino i punti della Priority card con i tuoi pernottamenti ( se non servono a te), se serve il numero te lo invio

ciao

ps
se fai un giro per il centro storico c'è un bellissimo negozio-stuzzicheria: mi sembra si chiami Marcheshire
è tutto molto buono e sono gentilissimi

[Acid Angel]

In bocca al lupo per la gara Luca, e un bacio ai figli (quello peloso e quello meno peloso) e a Claudia.

[vodka]

spaccali tutti.
metaforicamente

[Devox]

Originariamente inviato da vodka

spaccali tutti.
metaforicamente

Massì anche non metaforicamente.. (meglio qualche avversario in meno )

In bocca la lupo!!!

[Doc]

Grazie!

@ Nocciolo: speriamo di non rimanere sotto...

@ Zac: sono nel modesto Hotel Giulietta, era uno dei due alberghi di Senigalia che accettavano anche i cani. Andrò a cercare marcheshire.

@ Acid: ho baciato tutti

[lawrencetb]

Mi raccomando doc

[Doc]

Gara divertente ma risultati mediocri

peso corporeo 66,2kg (avevo mangiato molto, tanto la categoria era unica -74kg)

Squat
105kg Ok (io agitato, il carico tranquillo)
110kg Ok (più tranquillo io, più pulita l' alzata.)
115kg No (perso la schiena e rimasto sotto )

Panca
75kg No (non validi perchè ho alzato la testa, durissimi, fatti con il chiurlo)
75kg Ok (facili, completamente diversi dai precedenti)
80kg No (tentati di nuovo malissimo)

Stacco
155kg Ok
170kg Ok (mi sono sembrati facili)
180kg No (ero senza energie, dopo 5 ore di gara ero svuotato)

Prestazione complessiva triste, però una bella esperienza.
Ho conosciuto Prof e Drew e ... accidenti non ricordo il nick dell' altro utente di FU che è venuto a salutarmi (mi scuso).

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Doc

75kg No (non validi perchè ho alzato la testa, durissimi, fatti con il chiurlo)

Incurante del fatto che dimostro la mia ignoranza totale delle regole di gara, posso chiederti come hai alzato la testa, e come va tenuta invece per avere una alzata valida ?

Grazie, buona serata.

[Doc]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Incurante del fatto che dimostro la mia ignoranza totale delle regole di gara, posso chiederti come hai alzato la testa, e come va tenuta invece per avere una alzata valida ?

Semplicemente la testa non deve mai perdere il contatto con la panca per tutta l' alzata.
Io mi sono trovato in difficoltà a chiudere l' alzata e, involontariamente, ho contratto anche i muscoli del collo per reclutare tutto quello che potevo reclutare, e ho alzato di un centimetro la testa dall imbottitura della panca .

[zac]

a me in quelle occasioni viene naturale alzare il sedere, altro motivo di nullità dell'alzata

non ho notato benefici dall'alzare la testa

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Doc

Semplicemente la testa non deve mai perdere il contatto con la panca per tutta l' alzata.

Grazie per il chiarimento.

Buona giornata.

[ile]

doc l'importante è che ti sia divertito!!!