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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 236
Data registrazione: Aug 2010
Età: 47
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26-10-2010, 06:59 PM
In bocca al lupo per la gara Doc |
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All the Truth Member
Messaggi: 658
Data registrazione: May 2005
Età: 52
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26-10-2010, 07:14 PM
Per le 10:00 di sabato mattina dovremmo essere lì, vengo insieme a milo. |
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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26-10-2010, 07:17 PM
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Moderatore Hollow
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 37
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26-10-2010, 07:24 PM
Avrà scoperto che viene Desp a fare la ragazza pon pon attento Doc perché se tua moglie ti spezza le gambe prima addio garahahahahahahaha |
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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26-10-2010, 07:43 PM
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(#816)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,438
Data registrazione: Oct 2009
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28-10-2010, 11:37 PM
In Culo alla Balena , come dice il tuo Coach DEVI fare almeno un PR |
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Moderatore Hollow
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 37
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28-10-2010, 11:43 PM
Concordo, spacca tutto |
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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29-10-2010, 02:06 AM
in bocca al lupo |
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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29-10-2010, 09:08 AM
Quote:
Grazie infiniti a tutti. Il problema è che per fare un PR non dovrebbero tremare le gambe |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 236
Data registrazione: Aug 2010
Età: 47
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29-10-2010, 10:11 AM
Prima della gara ti fai un bel cicchettino e vedi che ti passa tutto |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,195
Data registrazione: Jul 2008
Località: rosignano
Età: 39
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29-10-2010, 02:20 PM
spaccatutto doc |
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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30-10-2010, 02:00 PM
Piccola relazione della mia gara: Al mio arrivo ho trovato per primi Enrico Bomboletti, Lanno Costanzi, e Silvio Crisafi Mi veniva da girare la macchia e tornare indietro. Sono però restato: Al peso 65kg Gambe che tremano perché fare gli esercizi in cantina è una cosa, farli davanti a dei campioni e ai giudici, i comandi, etc. è un’ altra. Riscaldamento per lo squat Squat I° prova 130 valido II° prova 140, la mia risalita non è molto dinamica e lo spotter pensa che io sia in difficoltà e interviene, Nullo; Ivano si altera “leggermente” con i giudici (è incredibile la passione che ci mette!) che mi assegnano una prova aggiuntiva III° prova 140 Nullo Rinuncio alla prova aggiuntiva perché a quel punto non avevo più le gambe. Riscaldamento per la panca Panca I° prova 70 valida II° prova 75 scendono e salgono giusti con fatica, dimentico di aspettare il comando del giudice di appoggiare il bilancere, Nullo III° 75 Nulla ero cotto (sono una pippa!) Dulcis in Fundo: Stacco Riscaldamento durante il quale sono arrivato senza accorgermi a fare i 160 che erano anche la mia entrata. I° 160 Ok II° 170 Ok facili III° alzata : Chiedo a Ivano quanto peso ha dichiarato, la sua risposta è: “Tu alzali!” Purtroppo non me la danno valida da quello che ho capito perché durante l’ alzata ho avuto un incertezza, perché la chiusura era buona e non ho infilato, se la avessi fatta a casa lo avrei considerato un nuovo massimale. Erano 182,5kg, comunque ce li ho, sono sulla strada per alzare 3 volte il mio peso. Devo ringraziare tantissime persone: innanzitutto Ivano (FIPL 1983) senza il quale non avrei fatto questa bellissima esperienza, la direzione della federazione per l’ organizzazione, Ado Gruzza che ha trovato il tempo anche per darmi un suggerimento, e poi tantissimo Zac, Liborio e Desperate che sono venuti a fare il tifo, mi scuso con loro se ho avuto poco tempo per stare in loro compagnia ma mi ha fatto un piacere immenso la loro presenza. Una nota su DesperateGymwife: è una gran bella ragazza, sembra una modella (e in tenuta da ragazza ponpon è strepitosa). La prossima volta che la sento lamentarsi del suo fisico la insulto EDIT: Zac mi ha appena scritto che ha i miei video, appena riesce li mette |
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Moderatore Hollow
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 37
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30-10-2010, 02:18 PM
GRANDE DOC complimenti per la tua prima gara, io mi sarei cagato letteralmente a dosso, solo leggendo ho una specie di peso sul petto Voglio i VIDEOOOOOO zac postali presto Ps:maledetto spotter che ti ha bruciato i 140kg (poverino pero') |
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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30-10-2010, 02:27 PM
Grazie Shade Rimanere in gara già è stata una vittoria, non so quando Zac riuscirà a postare i video perchè questo week end aveva promesso una gita alla famiglia se non ho sbagliato a capire. Allo spotter è andata bene, ho visto come ha reagito Ivano quando Fabiano Fulvi (suo atleta master) ha sbagliato uno squat: ha cominciato a prendere a calci un Rack tanto da farlo muovere Tu shade faresti seriamente faville come PLer, è un peccato che non sia tra i tuoi interessi. |
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(#825)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,438
Data registrazione: Oct 2009
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30-10-2010, 04:03 PM
Congratulazioni Doc hai rotto il ghiaccio, e complimenti per i 182,5 anche se non validi, il resto verrà da solo . Adesso pensa ad aumentare di peso perchè secondo me la tua panca risente di questo. Alla prossima gara speriamo di incontrarci . |
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