Imparare l' ABC : Diario

[ApprendistA]

grazie doc, sempre molto disponibile
cmq molto curiosi questi salti di intensità/volume e relative ripetizioni... wow

[Doc]

Originariamente inviato da NewNewDeal

ho letto molti post di Ivano e ho visto che è bravissimo ed ha molta esperienza, quindi secondo me fai bene a fidarti di lui, una domandina, nelle settimane in cui fai i 3 big non c'è nessun complementare, non li fai proprio o non te li ha scritti? Io avevo letto che facevi sempre le trazioni, le hai lasciate? Grazie per la risposta

Questo è il suo programma, poi mi sono fatto dare "il permesso" di metterci qualche complementare, purchè non vada a ostacolare l' esecuzione dei tre big. Cerco di metterci sempre le trazioni perchè completano una full body, e studierò come altrenarle a 1 complementare per i tricipiti e 1 per i bicipiti femorali (anzi mi sa che appena ho finito di leggere un pò di messaggi apro un thread per farmi consigliare)

Originariamente inviato da ApprendistA

grazie doc, sempre molto disponibile
cmq molto curiosi questi salti di intensità/volume e relative ripetizioni... wow

Voi siete sempre molto disponibili, io devo cercare di non essere da meno .
Comunque i salti di intensità-volume credo servano per alternare lo stimolo, e in effetti mi divertono molto. L' unico difetto che ha questo tipo di scheda, secondo il mio giudizio da Niubbo, è che lascia poco spazio per allenare la tecnica, cosa di cui io invece avrei molto bisogno. Però essendomi reso conto di questa mia necessità, vedrò di approfittare delle serie di riscaldamento per curare la tecnica.