zanelike progress

[zanelike]

[effect]

zanelike progress

Allora cambia anche questo link...

http://www.fituncensored.com/forums/...tml#post156075...

in così!

[UfuRL="http://www.fituncensored.com/forums/work-progress/11694-zanelike-progress.html#post156075"]zanelike progress[/url]

zanelike progress

[philox]

Hai raggiunto veramente una buona conoscenza di te complimenti!!Dove ti alleni a Bologna??Così per curiosità, visto che ci vivo per buona parte dell'anno. Se nn vuoi dirlo non importa

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Originariamente inviato da philox

Hai raggiunto veramente una buona conoscenza di te complimenti!!Dove ti alleni a Bologna??Così per curiosità, visto che ci vivo per buona parte dell'anno. Se nn vuoi dirlo non importa

grazie mille, in via Emilia Levante

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[greatescape]

oh finalmente un po' di sudore
complimenti sembri sempre piu grosso
ma il rest pause non è troppo breve ?? si dovrebbe fare dai 15-20" secondi almeno

[zanelike]

cerco di aumentare l'itensità, 7-10 sec sono anche troppi!

[zanelike]

Dalla prox settimana si incomincia nuovo step

[greatescape]

quindi le tue schede durano piu o meno 4 sett ??
ma spingi e dai il massimo sempre ad ogni seduta o cerchi di gestire un po' l'intensita magari giorni piu leggeri altri piu pesanti
poi volevo sapere ma allenamenti normali senza superserie o altro li fai ?
scusa se ti faccio tante domande solo per capire più o meno come gestisci te l'allenamento
a breve vorrei provare il doggcrapp molti ne parlano bene

non è che potresti fare dei video di quando fai lo stretching fasciale

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Originariamente inviato da greatescape

quindi le tue schede durano piu o meno 4 sett ??
ma spingi e dai il massimo sempre ad ogni seduta o cerchi di gestire un po' l'intensita magari giorni piu leggeri altri piu pesanti
poi volevo sapere ma allenamenti normali senza superserie o altro li fai ?
scusa se ti faccio tante domande solo per capire più o meno come gestisci te l'allenamento
a breve vorrei provare il doggcrapp molti ne parlano bene

non è che potresti fare dei video di quando fai lo stretching fasciale

• per me ogni allenamento è come se fosse ultimo
• cercherò di fare anche dei video durante l'allungamentofasciale

[greatescape]

quindi ti alleni dando il massimo ad ogni workout e spingendo fino a stare male ... un po' come si vedeva in un video di milos sarcev dove gli allievi a momenti svenivano o rigettavano

lo stretching che conosco io è statico sulla soglia del dolore per 60"
cmq se c'e' qualcosa che vuoi tenere segreta lo capisco

[zanelike]

Originariamente inviato da greatescape

quindi ti alleni dando il massimo ad ogni workout e spingendo fino a stare male ... un po' come si vedeva in un video di milos sarcev dove gli allievi a momenti svenivano o rigettavano

lo stretching che conosco io è statico sulla soglia del dolore per 60"
cmq se c'e' qualcosa che vuoi tenere segreta lo capisco

i segreti stanno nelle favoletranquillo

[greatescape]

raro vedere questa disponibilità in una persona che gareggia e si allena seriamente

[zanelike]

Originariamente inviato da greatescape

raro vedere questa disponibilità in una persona che gareggia e si allena seriamente

io questo infatti non l'ho mai capito, ti assicuro che aldilà dell'oceano queste semplici affermazioni le fa Kay Greene altro che uno sfigatello come mealtro mondo

[Devilman]

Originariamente inviato da zanelike

io questo infatti non l'ho mai capito, ti assicuro che aldilà dell'oceano queste semplici affermazioni le fa Kay Greene altro che uno sfigatello come mealtro mondo

Filippo, Great ha ragione, sei di una trasparenza disarmante.


E' una dote, però essendo tu uno dei pochissimi a comportarti così viene da pensare, a chi non ti conosce, che ci sia qualche "segreto" nascosto!

Di la verità, è tutto merito della marca di merluzzo che mangi!