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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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All the Truth Member
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Data registrazione: Jan 2007
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06-04-2010, 08:06 PM
Zane, pure te perdi equilibrio con gli affondi, eseguiti con la gamba sinistra dietro. Per quanto bello sia questo esercizio, è uno dei tanti che non sopporto... |
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UncensoredMember
Messaggi: 163
Data registrazione: Dec 2009
Località: bologna
Età: 38
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06-04-2010, 08:16 PM
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(#273)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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06-04-2010, 08:18 PM
ehi devil ma state facendo il fan club di zane scommetto che siete tutti della stessa zona dato che siete tutti suoi fans e sopratutto state in zona perche non fate i turni a fargli le riprese complete dell'allenamento mi bastano 2 serie per esercizio + stretching |
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(#274)
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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06-04-2010, 08:23 PM
Inquadratura davanti, dietro e da lontano con effetto motion! |
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(#275)
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UncensoredMember
Messaggi: 163
Data registrazione: Dec 2009
Località: bologna
Età: 38
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07-04-2010, 09:44 AM
ihihihihihi probabilmente hanno anche meglio da fare, almeno spero per loro cmq oggi video |
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UncensoredMember
Messaggi: 163
Data registrazione: Dec 2009
Località: bologna
Età: 38
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07-04-2010, 05:02 PM
Nuovi videozzi |
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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07-04-2010, 07:30 PM
A me quando chiedono "è occupato?" o "è libero qui?", io non rispondo mai!!! quando sono sotto sforzo non mi devono disturbare!!! Una volta stavo facendo petto... dico petto, mica curl all'impiedi, e uno si è permesso di dirmi per due volte se la panca accanto alla mia era occupata o no... due volte perché la prima volta l'ho ignorato... che faccia tosta... appena ho finito, gli ho urlato "NON LO SO"! Comunque una cosa zane, rematore manubrio 60 kg son pesanti porca miseria... io è assai che faccio 3x8 con 35kg. Le trazioni alla lat machine con quella pausa che fai è pauroso! da svenire! MA RESPIRI??? |
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(#278)
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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07-04-2010, 07:32 PM
Aaah, in "Allenamento dieta ed integrazione" mese di aprile, manca la tua alimentazione e integrazione... |
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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07-04-2010, 07:41 PM
ma filippo usa i manubri da 40 kg per fare i bcipiti normale che abbia un bel rematore con manubrio ehi ho visto i video davvero belli con questi video qui dico che è proprio un peccato che non ti si riesce a filmare tutti gli allenamenti li potresti anche mettere un po' per volta dopo ma ora sei in bulk vero ?? |
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UncensoredMember
Messaggi: 163
Data registrazione: Dec 2009
Località: bologna
Età: 38
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07-04-2010, 07:45 PM
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UncensoredMember
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Data registrazione: Dec 2009
Località: bologna
Età: 38
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09-04-2010, 10:29 AM
Buon giorno ragazzi, oggi per me allenamento nel mezzogiorno; spalle condite con un '''poco ''' di petto e si mi gira un es di richiamo per il capo lungo triceps! Prima una bella lampda tanto erp essere ancora più tamarro, poi una bella sfuriata sui pesi |
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UncensoredMember
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Data registrazione: Dec 2009
Località: bologna
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10-04-2010, 09:29 AM
dormito 4 ore! uff oggi mi tocano anche le gambe |
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(#283)
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On the straight line away
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Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
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10-04-2010, 01:14 PM
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(#284)
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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10-04-2010, 01:18 PM
... e le altre 4 ore? Al solarium??? |
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(#285)
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UncensoredMember
Messaggi: 163
Data registrazione: Dec 2009
Località: bologna
Età: 38
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10-04-2010, 01:21 PM
non ne è valsa neanche la pena, lasciamo stare va la |
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