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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.

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Vecchio
  (#16)
jim_a jim_a Non in Linea
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Data registrazione: May 2008
Predefinito 10-12-2009, 02:15 PM


x dreemteem: ciao,e un cake francese con farina di segale e spezie.

x zanelike: ciao zanelike,cosa e il citrack?
al postwo vedo che usi bcaa+eaa+glut, perche in 2:1:1 ? e bcaa perche non li usi intrawo? il 3 davanti al alkalin sta per gr o cps?

scusa per le troppe domande
buon diario


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  (#17)
zanelike zanelike Non in Linea
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Data registrazione: Dec 2009
Località: bologna
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Predefinito 10-12-2009, 02:23 PM


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Originariamente inviato da jim_a Visualizza Messaggio
x dreemteem: ciao,e un cake francese con farina di segale e spezie.

x zanelike: ciao zanelike,cosa e il citrack?
al postwo vedo che usi bcaa+eaa+glut, perche in 2:1:1 ? e bcaa perche non li usi intrawo? il 3 davanti al alkalin sta per gr o cps?

scusa per le troppe domande
buon diario
è potassio!
i bcaa ono 2-1-1 leucina, iso, valina,
mi trovo bene in quella ripartizione ance per eea, bcaa e gluta
3 cps di alaklin=3 grammi
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  (#18)
jim_a jim_a Non in Linea
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Data registrazione: May 2008
Predefinito 10-12-2009, 02:33 PM


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è potassio!
i bcaa ono 2-1-1 leucina, iso, valina,
mi trovo bene in quella ripartizione ance per eea, bcaa e gluta
3 cps di alaklin=3 grammi
grazie
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  (#19)
effect effect Non in Linea
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Predefinito 10-12-2009, 02:36 PM


Zane, se lo prepari te il Pain d'épices, dicci come lo fai
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  (#20)
zanelike zanelike Non in Linea
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Predefinito 10-12-2009, 02:37 PM


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Zane, se lo prepari te il Pain d'épices, dicci come lo fai
ci mancherebbe lo compro, cmq di solito uso il riso
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  (#21)
Supertizio Supertizio Non in Linea
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buon diario Zane!

dove ti alleni? dato che sto in zona voglio venire a vedere un tuo allenamento, però quando ritorni a fare quelli che tu definisci "pesanti"
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  (#22)
zanelike zanelike Non in Linea
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Predefinito 10-12-2009, 03:23 PM


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buon diario Zane!

dove ti alleni? dato che sto in zona voglio venire a vedere un tuo allenamento, però quando ritorni a fare quelli che tu definisci "pesanti"
mi aleno in via emilia levante
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  (#23)
manakei manakei Non in Linea
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Alla Virgin?
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  (#24)
spike spike Non in Linea
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volevo augurarti buon diario, anzi pensavo di averlo già fatto, chissà dove ho postato
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  (#25)
zanelike zanelike Non in Linea
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Alla Virgin?
assolytamente no
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  (#26)
matalo matalo Non in Linea
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Data registrazione: Apr 2009
Località: Roma
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Invia un messaggio via MSN a matalo
Predefinito 11-12-2009, 12:45 AM


Benvenuto zanelyke e buon diario sono sicuro che sicuramente sarai punto in più in questo forum da cui poter imparare tanto per curiosità per arrivare a fare un allenamento così duro con pause così brevi da quanti anni ti alleni?
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  (#27)
zanelike zanelike Non in Linea
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Località: bologna
Età: 38
Predefinito 11-12-2009, 09:29 AM


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Benvenuto zanelyke e buon diario sono sicuro che sicuramente sarai punto in più in questo forum da cui poter imparare tanto per curiosità per arrivare a fare un allenamento così duro con pause così brevi da quanti anni ti alleni?
da anni oramai faccio pause brevi, mai fatto ciclo di forza in vita mia, scarichi o altro, mi alleno da 7 anni oramai
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Vecchio
  (#28)
effect effect Non in Linea
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Data registrazione: Jan 2007
Predefinito 11-12-2009, 09:57 AM


Comunque ho notato una cosa, molti professionisti lavorano con ripetizioni dispari, in particolare, 7 e 11... con queste si allena anche uno bravo della palestra dove vado io.
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  (#29)
zanelike zanelike Non in Linea
UncensoredMember
 
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Data registrazione: Dec 2009
Località: bologna
Età: 38
Predefinito 11-12-2009, 11:42 AM


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Comunque ho notato una cosa, molti professionisti lavorano con ripetizioni dispari, in particolare, 7 e 11... con queste si allena anche uno bravo della palestra dove vado io.
effect scusa se te lo dio ma scrivere 7 oppure 8, farne 7oppure 8 no ha effetto alcuno
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Vecchio
  (#30)
missapple missapple Non in Linea
UncensoredMember
 
Messaggi: 110
Data registrazione: Nov 2008
Località: bergamo
Predefinito 11-12-2009, 03:38 PM


ciao zanelike... mi segno!
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