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  (#286)
zanelike zanelike Non in Linea
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Predefinito 12-04-2010, 04:48 PM


nuovi video


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  (#287)
Ascent81 Ascent81 Non in Linea
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zane come esegui lo stretch per trici?
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  (#288)
zanelike zanelike Non in Linea
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Ieri non sono riuscito a filmare, cmq prendo un vavo basso e lo metto dietro al collo
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  (#289)
Ascent81 Ascent81 Non in Linea
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io ho provato alle parallele ma è un massacro col cavo molto piu semplice e gestibile qualunque allungamento ho notato visto che puoi variare il peso
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  (#290)
zanelike zanelike Non in Linea
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Predefinito 14-04-2010, 09:30 AM


Che palle ieri sera non riuscivo a dormire per il male alle gambe, un formicolio assurdo e capillari rotti in ogni dove, deambulazione impossibile stamane! Alla fine mi sono messo 2 cuscini sotto i femorali e tanto ghiacchio
occhi schiena, zitti e spingere
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  (#291)
effect effect Non in Linea
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In bocca a lupo!
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  (#292)
zanelike zanelike Non in Linea
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In bocca a lupo!
crepi! oggi voglio anche aumentare i carichi
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  (#293)
matalo matalo Non in Linea
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Che palle ieri sera non riuscivo a dormire per il male alle gambe, un formicolio assurdo e capillari rotti in ogni dove, deambulazione impossibile stamane! Alla fine mi sono messo 2 cuscini sotto i femorali e tanto ghiacchio
occhi schiena, zitti e spingere
azzoooooooo ma ti succede spesso di sfondarti a tal punto?
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  (#294)
zanelike zanelike Non in Linea
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azzoooooooo ma ti succede spesso di sfondarti a tal punto?
non è per dire ma con le gambe specialmente nella parte frontale si...nelle ultime 4 -5 settimane dalle gare lo faccio con tutti i muscoli
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  (#295)
zanelike zanelike Non in Linea
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Ma non siete voi che volete gli allenamenti brevi ed intensi per avere il cedimentoio non ho mai visto cedere nessuno realmente
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  (#296)
Vegeta Vegeta Non in Linea
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Predefinito 18-04-2010, 02:04 PM


cavolo che allenamenti bestiali




domani che devo allenare il petto provo il cucchiaino di sale pre WO
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  (#297)
greatescape greatescape Non in Linea
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Predefinito 27-04-2010, 10:27 PM


ehi filippo come va ??
sono passato sul tuo blog ma ho visto che non hai aggiornato nulla riguardo video dell'allenamento
stai facendo scarico ???
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  (#298)
Trokji Trokji Non in Linea
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Predefinito 28-04-2010, 12:02 AM


filippo ma in genere si intende cedimento concentrico.. cioè in un esercizio fai x ripetizioni e non riesci a farne altre reps concentriche. Quello di cui parli te si può parlare sfinimento.. o devastazione fisica allenamento-indotta
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Vecchio
  (#299)
greatescape greatescape Non in Linea
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Predefinito 29-04-2010, 12:55 PM


ho visto i nuovi video ma non scrivi piu qui ??
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