zanelike progress

dreemteem · 06-03-2010, 11:21 AM

Quote:

Originariamente inviato da greatescape

jefferson deadlift

cosa allena?

greatescape · 06-03-2010, 11:34 AM

ma essenzialmente di piu' le gambe molti lo considerano una delle varie varianti dello squat

cmq se vuoi vedere piu video o trovare piu materiale scrivi jefferson lift o squat anche

zanelike · 06-03-2010, 12:56 PM

grazie a tutti dei complimenti ragazzi, a breve forse anche oggi altri video

zanelike · 08-03-2010, 06:19 PM

matalo · 08-03-2010, 09:49 PM

Altri bei video complimenti... ho visto che nei primi esercizi prima di fare il movimento completo e quindi distendere il muscolo completamente fai tutto a piccolo raggio che funzione ha? scusate le tante domande ma ho voglia di imparare

zanelike · 09-03-2010, 10:33 AM

Quote:

Originariamente inviato da matalo

Altri bei video complimenti... ho visto che nei primi esercizi prima di fare il movimento completo e quindi distendere il muscolo completamente fai tutto a piccolo raggio che funzione ha? scusate le tante domande ma ho voglia di imparare

più che altro vado a senzazione, ciò mi permette di arrivare al pumping prima usaaando sempre io come tecnina la pre contrazione muscolare

matalo · 09-03-2010, 10:48 AM

ok grazie molto utile

zanelike · 12-03-2010, 06:38 PM

greatescape · 12-03-2010, 06:57 PM

sempre piu grosso complimenti
ottimo fisico

zanelike · 12-03-2010, 08:21 PM

zanelike · 12-03-2010, 08:41 PM

zanelike · 13-03-2010, 05:40 PM

luxor · 13-03-2010, 05:52 PM

Spettacolo sti video, grazie che ci rendi partecipi Filoppo

zanelike · 13-03-2010, 06:10 PM

e di che

zanelike · 15-03-2010, 07:02 PM

40 kili hammer

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	06-03-2010, 11:34 AM ma essenzialmente di piu' le gambe molti lo considerano una delle varie varianti dello squat cmq se vuoi vedere piu video o trovare piu materiale scrivi jefferson lift o squat anche

	(#108)
zanelike UncensoredMember Messaggi: 163 Data registrazione: Dec 2009 Località: bologna Età: 38	06-03-2010, 12:56 PM grazie a tutti dei complimenti ragazzi, a breve forse anche oggi altri video

	(#109)
zanelike UncensoredMember Messaggi: 163 Data registrazione: Dec 2009 Località: bologna Età: 38	08-03-2010, 06:19 PM

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matalo All the Truth Member Messaggi: 2,141 Data registrazione: Apr 2009 Località: Roma Età: 36	08-03-2010, 09:49 PM Altri bei video complimenti... ho visto che nei primi esercizi prima di fare il movimento completo e quindi distendere il muscolo completamente fai tutto a piccolo raggio che funzione ha? scusate le tante domande ma ho voglia di imparare

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matalo All the Truth Member Messaggi: 2,141 Data registrazione: Apr 2009 Località: Roma Età: 36	09-03-2010, 10:48 AM ok grazie molto utile

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zanelike UncensoredMember Messaggi: 163 Data registrazione: Dec 2009 Località: bologna Età: 38	12-03-2010, 06:38 PM

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	12-03-2010, 06:57 PM sempre piu grosso complimenti ottimo fisico

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zanelike UncensoredMember Messaggi: 163 Data registrazione: Dec 2009 Località: bologna Età: 38	12-03-2010, 08:21 PM

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zanelike UncensoredMember Messaggi: 163 Data registrazione: Dec 2009 Località: bologna Età: 38	12-03-2010, 08:41 PM

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zanelike UncensoredMember Messaggi: 163 Data registrazione: Dec 2009 Località: bologna Età: 38	13-03-2010, 05:40 PM

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luxor All the Truth Member Messaggi: 2,224 Data registrazione: Oct 2008	13-03-2010, 05:52 PM Spettacolo sti video, grazie che ci rendi partecipi Filoppo

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zanelike UncensoredMember Messaggi: 163 Data registrazione: Dec 2009 Località: bologna Età: 38	13-03-2010, 06:10 PM e di che

	(#120)
zanelike UncensoredMember Messaggi: 163 Data registrazione: Dec 2009 Località: bologna Età: 38	15-03-2010, 07:02 PM 40 kili hammer