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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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All the Truth Member
Messaggi: 1,415
Data registrazione: Oct 2011
Età: 34
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23-03-2012, 08:37 PM
nope la piastra da 20kg non gommata costa 36€ |
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All the Truth Member
Messaggi: 790
Data registrazione: Dec 2009
Età: 33
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23-03-2012, 08:40 PM
è impossibile 1.6euro al kg,ora ho visto sul sito e stanno ad 1,8 euro,infatti quello da 10 kg da 18euro |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,377
Data registrazione: Nov 2011
Località: Bankfurt am main
Età: 36
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23-03-2012, 08:43 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 790
Data registrazione: Dec 2009
Età: 33
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23-03-2012, 09:47 PM
Eh si,sapete qualche negozio online che ha prezzi economici?grz mille |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,415
Data registrazione: Oct 2011
Età: 34
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23-03-2012, 11:09 PM
nope , o trovi qualcuno che vende roba usata o la vedo dura scendere sotto quel prezzo |
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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24-03-2012, 12:04 AM
Quote:
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PS: io la ghisa la compro al Decathlon |
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All the Truth Member
Messaggi: 790
Data registrazione: Dec 2009
Età: 33
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24-03-2012, 02:43 AM
Si doc mi hanno fatto male sempre le mani nello stacco,infatti quando eseguo lo stacco certe volte ho problemi non per il carico e la fatica sui muscoli ma solo per il dolore nel palmo delle mani,poi ora inizia a fare caldo e come stamattina avevo le mani un pò sudate e scivolavano sul bilanciere,come posso fare?? |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,171
Data registrazione: Jul 2011
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24-03-2012, 04:45 AM
Quote:
Se anche asciugandoti le mani senti che il bil potrebbe sfuggirti, prova ad utilizzare la magnesite, me l'avevano consigliata qualche giorno fa nel diario. Per i calli, ci devi fare il callo xD ti darà sempre meno fastidio col passare del tempo! |
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All the Truth Member
Messaggi: 790
Data registrazione: Dec 2009
Età: 33
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24-03-2012, 11:04 AM
OK grazie mille veramente,dove si compra la magnesite? |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,377
Data registrazione: Nov 2011
Località: Bankfurt am main
Età: 36
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24-03-2012, 11:07 AM
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All the Truth Member
Messaggi: 790
Data registrazione: Dec 2009
Età: 33
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24-03-2012, 11:55 AM
Grazie mille,ora vedrò se il problema continua e vedo un pò,grz e buon weekend! |
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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24-03-2012, 02:45 PM
Ricky, due soluzioni semplici per il bilanciere che scivola, sono: 1) mettere del cerotto di stoffa (il cecchio cerotto a nastro che si trova in farmacia) dove impugni il bilanciere, mettendolo male in modo che faccia tante pieghe. 2) se non hai la magnesite, basta prendere dei gessetti e colorarti le mani prima di staccare (io l' ho fatto per mesi prima di prendere la magnesite) |
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All the Truth Member
Messaggi: 790
Data registrazione: Dec 2009
Età: 33
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25-03-2012, 03:05 AM
Grazie mille doc,ci sentiamo lunedi,notte! |
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All the Truth Member
Messaggi: 790
Data registrazione: Dec 2009
Età: 33
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27-03-2012, 01:38 PM
Ecco l'allenamento di oggi: Squat 10x5x42kg(Benino nel sommato) Panca 10x5x42Kg(Benino nel sommato) Rematore 4x6x46Kg(Bene nel sommato) Crunch 3x35x5Kg(Ottimi) Ecco i video: Squat 10x5x42Kg(6serie) Panca 10x5x42Kg(7serie) Rematore 4x6x46Kg(2serie) |
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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27-03-2012, 06:41 PM
Squat: in affondo retroverti troppo il bacino Panca : il fermo al petto è ancora ogni tanto "tremolino" |
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