Diario di Ricky1400

Ricky1400 · 09-09-2012, 10:35 AM

Ok spero si risolva il prima possibile,è molto fastidiosa,basta che sto alzato per 1 minuto e subito viene il fastidio,uffff,sarà stato qualche movimento brusco doc?

**Doc** · 09-09-2012, 11:04 AM

probabilmente un movimento brusco con il muscolo freddo.

Ricky1400 · 09-09-2012, 02:49 PM

Uffà da molto fastidio,c'è qualche cura che posso attuare????qualche rimedio?

**Doc** · 09-09-2012, 03:58 PM

Quote:

Originariamente inviato da Ricky1400

Uffà da molto fastidio,c'è qualche cura che posso attuare????qualche rimedio?

Una cura che accelera la guarigione c'è, antidolorifici + miorilassanti, però ci vuole il tuo medico per prescriverli.

Ricky1400 · 09-09-2012, 04:13 PM

Ok grazie mille,tra domani e martedi vado dal dottore,grz di nuovo doc,sempre gentile!

Ricky1400 · 10-09-2012, 12:37 AM

Un'altra cosa,ho notato che stando seduto con la schiena dritta non mia fa male,neanche quando sto steso,il problema è appena mi alzo,le contratture cosi sono?grz mille,notte!

**Doc** · 10-09-2012, 04:45 PM

Sembrerebbe di si

Ricky1400 · 11-09-2012, 12:14 AM

Ok spero passi presto,grz mille doc!Notte!

**Doc** · 12-09-2012, 09:57 PM

Ciao Ricky, guarda questo topic:

http://www.fituncensored.com/forums/...tml#post377381

Ricky1400 · 13-09-2012, 10:12 AM

Grz mille doc,a presto!

Ricky1400 · 17-09-2012, 11:04 AM

Fatta un'oretta di corsa stamattina,polpacci un pò indolenziti!

Ricky1400 · 19-09-2012, 09:43 AM

Fatta un'altra oretta di corsa,10 minuti di riscaldamento,poi un 5x10 di allunghi da 30metri,poi scatti veloci da 10 metri,un 1x10.Che stanchezza,spero di riprendere la forma il prima possibile!

Ricky1400 · 22-09-2012, 09:54 AM

Fatta una bell'ora di corsa e 6x30 di addominali,a prestissimo!

Ricky1400 · 05-10-2012, 10:28 AM

Ciao a tutti,volevo chiedervi una cosa.
Da martedi sto facendo la preparazione con una squadra di calcio,dvr pesante,torno dvr sfinito,volevo fare però qualche esercizio coi pesi per irrobustirmi un pò,però non credo di farcela con squat e stacco,volevo concentrarmi su dorsali,pettorali,braccia,bicipiti,come posso fare?????
Grz mille in anticipo a tutti!

zac · 05-10-2012, 11:12 AM

Quote:

Originariamente inviato da Ricky1400

Ciao a tutti,volevo chiedervi una cosa.
Da martedi sto facendo la preparazione con una squadra di calcio,dvr pesante,torno dvr sfinito,volevo fare però qualche esercizio coi pesi per irrobustirmi un pò,però non credo di farcela con squat e stacco,volevo concentrarmi su dorsali,pettorali,braccia,bicipiti,come posso fare?????
Grz mille in anticipo a tutti!

panca - trazioni - military e alleni tutti muscoli che hai citato

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Ricky1400 All the Truth Member Messaggi: 790 Data registrazione: Dec 2009 Età: 33	09-09-2012, 10:35 AM Diario di Ricky1400 Ok spero si risolva il prima possibile,è molto fastidiosa,basta che sto alzato per 1 minuto e subito viene il fastidio,uffff,sarà stato qualche movimento brusco doc?

	(#2)
Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	09-09-2012, 11:04 AM probabilmente un movimento brusco con il muscolo freddo.

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Ricky1400 All the Truth Member Messaggi: 790 Data registrazione: Dec 2009 Età: 33	09-09-2012, 02:49 PM Uffà da molto fastidio,c'è qualche cura che posso attuare????qualche rimedio?

	(#5)
Ricky1400 All the Truth Member Messaggi: 790 Data registrazione: Dec 2009 Età: 33	09-09-2012, 04:13 PM Ok grazie mille,tra domani e martedi vado dal dottore,grz di nuovo doc,sempre gentile!

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Ricky1400 All the Truth Member Messaggi: 790 Data registrazione: Dec 2009 Età: 33	10-09-2012, 12:37 AM Un'altra cosa,ho notato che stando seduto con la schiena dritta non mia fa male,neanche quando sto steso,il problema è appena mi alzo,le contratture cosi sono?grz mille,notte!

	(#7)
Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	10-09-2012, 04:45 PM Sembrerebbe di si

	(#8)
Ricky1400 All the Truth Member Messaggi: 790 Data registrazione: Dec 2009 Età: 33	11-09-2012, 12:14 AM Ok spero passi presto,grz mille doc!Notte!

	(#9)
Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	12-09-2012, 09:57 PM Ciao Ricky, guarda questo topic: http://www.fituncensored.com/forums/...tml#post377381

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Ricky1400 All the Truth Member Messaggi: 790 Data registrazione: Dec 2009 Età: 33	13-09-2012, 10:12 AM Grz mille doc,a presto!

	(#11)
Ricky1400 All the Truth Member Messaggi: 790 Data registrazione: Dec 2009 Età: 33	17-09-2012, 11:04 AM Fatta un'oretta di corsa stamattina,polpacci un pò indolenziti!

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Ricky1400 All the Truth Member Messaggi: 790 Data registrazione: Dec 2009 Età: 33	19-09-2012, 09:43 AM Fatta un'altra oretta di corsa,10 minuti di riscaldamento,poi un 5x10 di allunghi da 30metri,poi scatti veloci da 10 metri,un 1x10.Che stanchezza,spero di riprendere la forma il prima possibile!

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Ricky1400 All the Truth Member Messaggi: 790 Data registrazione: Dec 2009 Età: 33	22-09-2012, 09:54 AM Fatta una bell'ora di corsa e 6x30 di addominali,a prestissimo!

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Ricky1400 All the Truth Member Messaggi: 790 Data registrazione: Dec 2009 Età: 33	05-10-2012, 10:28 AM Ciao a tutti,volevo chiedervi una cosa. Da martedi sto facendo la preparazione con una squadra di calcio,dvr pesante,torno dvr sfinito,volevo fare però qualche esercizio coi pesi per irrobustirmi un pò,però non credo di farcela con squat e stacco,volevo concentrarmi su dorsali,pettorali,braccia,bicipiti,come posso fare????? Grz mille in anticipo a tutti!